2023年8月23日放送の、『それって！？実際どうなの課』。
皆さん、餃子は太ると思いますか？太らないと思いますか？
餃子は豚肉以外に野菜が入っているため太らないという声がある一方で、皮に使われる小麦粉や焼く際に油を多く使用するため、太ってしまうのではないかという声も聞かれます。
その疑問を解決すべく、チャンカワイが3日間餃子を食べまくって、体重がどうなるのかを検証！
そんな、チャンカワイが体を張って検証した、『餃子は実際太るのか？太らないのか？』の検証結果のまとめです。
備忘録として残しておきますので、参考にどうぞ♪
目次
餃子は太る？太らない？
検証1日目
検証前の体重は？
95.9kg。
この体重がどうなるのかを検証していきます。
そして、今回チャンが食べる餃子の量なんですが、1日100個、30個・30個・40個を食べて検証していきます。
果たして、「ご飯やビールと合わせなければ痩せる」という意見と、「油を多く使って調理しているから太る」という意見。
どちらが正しいのでしょうか！？
ということで検証スタートです。
【1日目の食事】
AM10:00 朝食 普通の餃子30個・約1,600kcal。
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PM2:00 昼食 海老餃子30個・約1,500kcal。
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PM7:00 夕食 ニラ餃子40個・約1,900kcal。
1日目は、餃子100個、およそ5,000kcalの食事を食べきりました。
最初は良かったが、徐々に餃子に苦しめられたチャン。
果たして明日、チャンの体重はどうなっているのでしょうか？
検証2日目
体重測定前、
チャン「やんちゃしましたね。祭りの後って感じ」
と、少し胃もたれしている様子のチャン。
果たして、そのチャンの体重は…。
95.7kg。
0.2kg減りました！
100個の餃子を食べて胃もたれはしていたが、体重はほぼキープという結果になりました。
しかし、まだまだ初日です。
引き続け検証を続けていきましょう。
【2日目の食事】
AM10:00 朝食 水餃子40個・約1,700kcal。
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PM3:00 昼食 揚げ餃子30個・約1,900kcal。
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PM7:00 夕食 バジルトマト餃子30個・約1,700kcal。
2日目も、餃子100個、およそ5,300kcalの食事を食べきりました。
もはやジャンボ餃子のようにお腹がパンパンになったチャン。
果たして明日、チャンの体重はどうなっているのでしょうか？
検証3日目
体重測定前、
チャン「あの、思ったよりいいんですよね。ちょっとこう分散されたんですかね。水餃子、焼き、揚げっていう3種類食べたでしょ。バランス取れてるような感じがしますね」
と、昨日とは一転、調子が良さそうなチャン。
果たして、そのチャンの体重は…。
95.0kg。
なんと、0.7kgも減りました！
これで、2日間で餃子を200個にもかかわらず、1kg近く体重が減っているということになります。
これは、餃子は太らないという噂は本当かもしれません。
最終日も引き続き油断せず、気を引き締めて、餃子は太るのか？太らないのか？を検証していきましょう。
【3日目の食事】
AM10:00 朝食 豚キムチ水餃子40個・約2,200kcal。
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PM3:00 昼食 鶏ひき肉を使った鶏餃子30個・約1,300kcal。
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PM7:00 夕食 松山さんのメンチ餃子30個・約1,800kcal。
3日目も、餃子100個、およそ5,300kcalの食事を食べきりました。
これで、3日目で合計、餃子300個、およそ15,600kcalの食事を、見事チャンは食べきりました。
お腹がピッチピチになるほど餃子を食べたチャン。
果たして明日、チャンの体重はどうなっているのでしょうか？
最終日・検証4日目（検証結果発表）
体重測定前、
チャン「胃もたれあります。夜中、あ、もたれてると思って。限度はあるみたいです」
と、毎日餃子を食べる量は同じですが、体調・胃の調子は日によって違うチャン。
これは体重に影響してくるのでしょうか！？
果たして、そのチャンの体重は…。
94.5kg。
なんと、0.5kgも減りました！
最終的には、1度も体重を増やすことなく、毎日体重を減らした結果となりました。
和洋女子大学家政学部准教授 管理栄養士 博士(医学) 多賀 昌樹さんの意見
検証前は、
スタッフ：餃子は太ると思いますか？太らないと思いますか？
准教授：太らない。意外とですね、栄養のバランスが取れていて、具材に野菜も多く使われている場合が多いので、比較的太りにくい食材だとは思います。
スタッフ：（世の中は）結構意見が分かれると思います。これはなんでなんですか？
准教授：餃子食べるときビール飲んだりとかしますので、そっちからのエネルギーの方が多いのかもしれないです。
スタッフ：なるほど。じゃあ、バランスがいい食べ物なので、いくら食べても、どんだけ量を食べても太らないってことですね？
准教授：量を食べるとやっぱり太るんじゃないかなとは思いますけど。
スタッフ：でも先生、さっき太らないとはっきりおっしゃった。
准教授：普通の人が食べる量であれば。
と、太らないとは言ったものの、スタッフの「どんだけ量を食べても太らない？」という振りに対しては困惑されていました。
そして、この検証結果を聞いた多賀准教授は、
准教授：正解ですね。タンパク質とか脂質のバランスだけじゃなくて、やっぱり野菜が多いのと豚肉ですよね。糖質の代謝も上げてくれるようなビタミンB1が入っているので、うまい具合に痩せたかなっていう風に思います。
と、餃子という食べ物のバランスの良さについて語ってくれていました。
まとめ
チャンカワイが『餃子は実際太るのか？太らないのか？』を調査した結果、
1日目、-0.2kg。
2日目、-0.7kg。
3日目、-0.5kg。
と、3日間で-1.4kg、体重が減ったという結果になりました。
3日間で、餃子300個、およそ15,600kcalを摂取して-1.4kg。
今回は、餃子という食べ物のバランスの良さを世に知らしめたと言っても過言ではないでしょう。
やはり食事は、バランスが大事というのようですね。
しかしこれは、人類を救おうとしているチャンの結果なので、皆さんはバランスの良い食事を心がけましょうね。
今回も「＃チャンありがとう」
