8時間ダイエットは太る？太らない？それって実際どうなの課の検証結果まとめ【2023年1月4日】

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2023年1月4日放送の、『それって！？実際どうなの課』。

お正月明けは、どうしても体重が気になるますよね。

しかし、そんなことを一切気にせず、欲望のままに食べても太りづらいという食べ方があるんです。

それが、8時間ダイエット。

その方法は、8時間以内ならば、どれだけ食べても太らないというものなんです。

これを使えば、皆さん(私)の欲望は叶えられるかもしれない！？

そんな、何ともウマイ話、果たして本当なのか、チャンカワイが検証！

そんな、チャンカワイが体を張って検証した、『1日8時間以内なら何をどれだけ食べても太らない！？』の検証結果のまとめです。

備忘録として残しておきますので、参考にどうぞ♪

8時間ダイエットは太る？太らない？

検証1日目

検証前の体重は？

95.7kg

この体重がどうなるのかを検証していきます。

そして、今回は8時間、チャンが好きなものを好きなだけ食べてもらいます。

チャンにとっては夢のような検証です（＾＾）

それでは、8時間ダイエットスタートです。

AM10:00 朝食　カツ丼　およそ1,200kcal。
｜
AM11:00 間食　ラーメンチャーハンセット　およそ1,600kcal。
｜
｜間食　ポテトチップス＆オレンジジュース　およそ約450kcal。
｜
PM0:30 昼食　バターチキンカレー　およそ600kcal。
｜
PM1:30 間食　ピザトースト　およそ1,500kcal。
｜
PM5:30 夕食　オニオンソースのハンバーグ定食　およそ800kcal。

ここで8時間の食事タイムが終了。

1日目は、計6品(ラーメンとチャーハンを分けると7品)、総重量2.6kg、およそ6,000kcalを食べきりました。

そしてここから、16時間の消化に入ります。

ちなみにその間、水はどれだけ飲んでも問題ありません。

チャンに必要な摂取カロリーは、およそ3,000kcal。

1日目は、その倍を摂取（￣￣；

果たして、8時間ダイエットは、コテコテ料理相手でも効果を発揮するのでしょうか！？

検証2日目

体重測定前、

チャン「胃もたれです。心当たりあります」

と、さすがにあれだけ食べたということもあり、胃もたれしたチャン。

果たして、前日に総重量2.6kg、およそ6,000kcalを食べきったチャンの体重は…。

93.7kg。

なんと、2.0kgの激ヤセ！

コテコテ料理を好き放題食べたのにもかかわらず、8時間という時間を守っただけで、2.0kgも体重が減りました。

8時間ダイエット、これは本物なのか！？

しかし、1日だけではまだなんとも言えないので、2日目も検証を続けていきましょう。

AM10:30 朝食　カツ丼　およそ1,200kcal。
｜
｜間食おはぎ2つ　およそ220kcal。
｜間食団子2本　およそ290kcal。
｜間食抹茶アイス　およそ300kcal。
｜
PM0:00 昼食　天ざるうどん　およそ700kcal。
｜
｜間食韓国風のり巻き9個　およそ500kcal
｜間食焼きそば　およそ570kcal
｜間食お好み焼き　およそ350kcal
｜
PM6:00 夕食　チキンカツカレー　およそ1,100kcal。
｜
PM6:20 いちごパフェ　およそ500kcal。

8時間どれだけ食べても太らないのかを証明すべく、時間いっぱいまで食べ続けたチャン。

2日目は、計10品、総重量3.3kg、およそ5,800kcalを食べきりました。

体重が減ったことで、初日よりも多くの品数を食べ、コテコテ料理に加え、あまあま料理もたくさん食べた2日目。

果たして、8時間ダイエットは、この食事にも効果を発揮できるのでしょうか！？

検証3日目

体重測定前、

チャン「胃もたれが、昨日より今日みたいな感じで蓄積されてますね」

と、さらなる胃もたれを感じたチャン。

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それでも、8時間ダイエットの効果は出るのでしょうか！？

果たして、前日に総重量3.3kg、およそ5,800kcalを食べきったチャンの体重は…。

96.1kg。

なんと、2.4kgも増えました！

2日目に2.0kg減ったのが嘘かのように、3日目はそれ以上の2.4kg増えてしまいました。

ここまで1勝1敗の8時間ダイエット。

運命の3日目はどういう結果になるのでしょうか！？

AM11:00 朝食　カツ丼　およそ1,200kcal。
｜
｜間食ポテトチップス＆メロンソーダ　およそ480kcal。
｜
AM11:30 唐揚げ定食　およそ800kcal。
｜
｜間食ポテトチップス＆オレンジジュース
｜
PM1:30 昼食　大人サイズのお子様ランチ　およそ1,000kcal。
｜
｜間食アイスクリーム＆ジュース
｜間食とんてき、天むす、めはり寿司を合体したトリオにぎり　およそ700kcal。
｜
夕食　松山さんのメンチカツ定食　およそ800kcal。

3日間、8時間ダイエットと向き合い続けたチャン。

3日目は、計8品、総重量2.6kg、およそ5,600kcalを食べきりました。

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3日間では、全25品、総重量8.5kg、およそ17,500kcalを食べきったチャン。

果たして明日、チャンの体重はどうなっているのでしょうか？

最終日・検証4日目（検証結果発表）

運命の結果発表。

8時間の間に、おいしいものをい～っぱい詰め込んだチャン。

果たして、前日に総重量2.6kg、およそ5,600kcalを食べきったチャンの体重は…。

96.2kg。

0.1kgの微増。

最終日はあまり変わらなかったものの、3日間では0.5kg体重が増えました。

あれだけ食べて、3日目は0.1kg増、最終的には0.5kg増ということなので、もし程よい食べ方をしていたら太らなかったのではないでしょうか！？

専門家・あおき内科さいたま糖尿病クリニック　青木厚院長の意見

著書、「空腹こそ最強のクスリ」の中でも、8時間ダイエットについて書いている青木先生。

検証前は、

スタッフ：8時間ダイエットは、本当に何を食べても大丈夫？

院長：8時間何食べていただいてもOKです。16時間の断食の時間を守っていただければ、血液中のブドウ糖が消費されて、その後、肝臓や筋肉質のグリコーゲンが消費されて、そのあと脂肪が消費されるっていう順番ですから。

スタッフ：その8時間っていう時間内であれば、コッテコテの物を食べても大丈夫？

院長：何食べてもらってもいいです。とにかく16時間あけてもらったら。ぜひやってください。

と、8時間ダイエットの効果に自信満々でした。

そして、この検証結果を聞いた専門家は、

院長：ちょっと想定外でしたね。だけど、カメラの向こうの男性(普通の人)は、ここまでは食べないと思いますので、普通にやっていただければダイエット効果はあるかと思います。栄養バランスを考えるのも煩わしいかと思うんですけれども、しっかり空腹の時間を16時間作っていただければ、8時間ダイエットの効果は絶大だと思いますので、ぜひ、今日からテレビの前のあなた、やってみてください。

と、今回はちょっと残念な検証結果になってしまいましたが、普通に食べる分には大丈夫・効果あります！と、最後まで、8時間ダイエットの効果に自信満々でした。