2021年1月5日放送の、『それって！？実際どうなの課』。
正月太りの原因と言われている”お餅“。
しかし、本当に正月太りの犯人はお餅なのか？
チャンカワイが実際に体を張って徹底検証！
そんな、チャンカワイが体を張って検証した、『お餅は実際太るのか？太らないのか？』の検証結果のまとめです。
備忘録として残しておきますので、参考にどうぞ♪
目次
お餅は実際太るのか？太らないのか？
検証1日目
検証前の体重は？
92.8kg
この体重がどうなるのか検証です。
1日目に食べるお餅の量は、総重量約1kg。
一般的な切り餅に置き換えると、切り餅20個分。
これを1日で食べます。
1kgって聞くと「そんなに…」って思いますが、切り餅20個って聞くとちょっと「うっ…」ってなりますね（￣ ￣；
AM10:00 朝食。
関東風お雑煮、約800kcal。
切り餅6個(約300g)を頂きます。
消化すること2時間
PM0:30 昼食。
磯辺焼き、約700kcal。
消化すること2時間
PM3:00 3時のおやつ。
きなこもち、約300kcal。
消化すること3時間
PM6:30 夕食。
辛みもち、約700kcal。
初日は、餅20個、総重量約1kg、約2,500kcalを摂取しました。
検証2日目
1日20個餅を食べたチャンの体重は…。
91.4kg
なんと1.4kg減！
「減りすぎてる。激痩せやないの。超のつくダイエット食やないのこれ。大大発見じゃないの！？」と、チャンもビックリです。
そして2日目。
すでに20個では太らないことが判明したため、1日餅30個に急遽変更！
2日目に食べるお餅の量は、総重量約1.5kg。
一般的な切り餅に置き換えると、切り餅30個分。
これを1日で食べます。
AM9:00 朝食。
関西風お雑煮、約1,100kcal。
餅8個(約400g)を頂きます。
消化すること3時間
PM0:30 昼食。
砂糖醤油もち＆納豆もち、約1,200kcal。
餅9個(約450g)を頂きます。
消化すること2.5時間
PM3:30 おやつ。
おしるこ、約400kcal。
消化すること3時間
PM7:00 夕食
韓国風甘辛もち、約1,800kcal。
餅11個(約550g)を頂きます。
2日目は、餅30個、総重量約1.5kg、約4,500kcalを摂取しました。
検証3日目
餅を30個食べたチャンの体重は。
91.5kg
0.1kg増えました…。
でも、
「あそこまで食べてちょっと太るっていう」
と、チャンも驚きを隠せません。
そして3日目。
餅を30個食べたのにも関わらず、0.1kgしか増えていないため、
「減らしたら痩せるのわかってるやん。ちょっと増やしてみて、あっ、やっぱり太るって調べるほうが皆のためにならない？」
と、更に餅の数を増やしてみて、本当に餅は太るのかを確かめたいというチャン。
その結果、1日餅33個に変更！
3日目に食べるお餅の量は、総重量約1.7kg。
一般的な切り餅に置き換えると、切り餅33個分。
これを1日で食べます。
AM8:00 朝食。
名古屋風お雑煮、約1,000kcal。
餅9個(約450g)を頂きます。
消化すること2時間
AM10:00 ブランチ
黒蜜きなこもち、約800kcal。
消化すること2時間
PM1:00 昼食。
三色もち、約1,600kcal。
消化すること3時間
PM4:30 おやつ。
黒蜜きなこもち、約400kcal。
消化すること3時間
PM8:00 夕食。
バター醤油もち、約1,200kcal。
3日目は、餅33個、総重量約1.7kg、約5,000kcalを摂取しました。
最終日・検証4日目（検証結果発表）
本当に餅は太らないのかを証明すべく、とことん餅を食べ続けたチャンの体重は…。
91.6kg
0.1kg増えました。
3日間で、餅83個、総重量約4.2kg、総カロリー約12,000kcalを摂取したチャン。
3日目、4日目と0.1kgずつ増えましたが、2日目に1.4kg減したため、初日から比べると、体重は1.2kg減という結果に。
専門家・みなと芝クリニック 川本徹院長の意見
検証前は、
スタッフ：お餅は太らないという噂は本当ですか？
院長：はい、本当です。もち米にはパントテン酸という脂肪や糖質の代謝を助けるビタミンが、白米の3倍も入っているんです。したがって脂肪になりにくいという特質があるので太りにくいという風に考えられています。
スタッフ：ただ、お正月はお餅で太るって言うじゃないですか。
院長：はい、そうですね。これはお餅だけのせいではなくて、他のものも一緒に食べて、のらりくらりと過ごしている。そういう生活が太る原因になっていると思います。
院長：是非この汚名は返上して欲しいです。お願いします。
と、おっしゃっていました。
そして、この検証結果を聞いた院長は、
スタッフ：3日間で1.2kg痩せました。
院長：本当ですか？そんなに？びっくりしました。いやマジに、本当に。
院長：お餅っていうのは、非常に消化・吸収が遅い食べ物なんですね。血糖値が上がりやすいんですが、血糖値が上がってもダラダラダラダラ上がっていくために、血糖値の最高値がそんなに高くならないんですね。ですから、インスリンが十分血糖の代謝に間に合うような状態だったので、糖の代謝が非常に良くなっていたということじゃないでしょうか。やっとお餅の憂さが晴らせることができて、本当に良い企画をしていただいて感謝申し上げます。どうもありがとうございます。
と、いつも正月太りの犯人にされていたお餅の汚名を晴らすことができて、院長も満足な結果となりました。
まとめ
チャンカワイがお餅は実際太るのか？太らないのか？を調査した結果、
1日20個→1.4kg減る
1日30個→0.1kg増える
1日33個→0.1kg増える
という結果になりました。
この結果は、人類を救おうとしているチャンの結果なので、皆さんはバランスの良い食事を心がけましょうね。
今回も「＃チャンありがとう」
