食前に梅干しを食べるだけで痩せる?それって実際どうなの課の検証結果まとめ【2022年12月14日】
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2022年12月14日放送の、『それって!?実際どうなの課』。

 

皆さん、梅干しを食べるだけで太りづらいっていう噂知っていますか。

食前に梅干しを食べると、血糖値の急上昇を抑える効果や、エネルギー代謝を促進し、脂肪を燃焼する効果があり、太りづらくなると言われています。

しかも、毎食たったの1粒で大丈夫らしいんです。

この噂が本当ならば、こんなうまい話はありません。

そんなうまい話を、双子芸人のザ・たっちが「梅干しをプラスする人」と「しない人」に分かれ、24時間全く同じ生活を送って検証!

果たして、3日間で本当に体重差はつくのでしょうか!?

 

そんな、ザ・たっちが検証した、『食前に梅干しをプラスするだけで太らない?』の検証結果のまとめです。

備忘録として残しておきますので、参考にどうぞ♪

食前に梅干しを食べるだけで痩せる?

検証1日目

検証前の2人の体重は?

たくや75.9kg。

かずや74.6kg。

 

そして、今回食前に梅干しを食べるのは、久しぶりに兄・たくや。

ということで、兄・たくやが食前に梅干しを食べ弟・かずやは梅干しはなし。

 

また今回は、食前に梅干しを食べると太りづらいという検証なので、カロリーはいつもと同じだが、栄養バランスは考えず、ボリューミーな食事をし、梅干しがどれだけ抑え込めるかを見ていきます。

なので、梅干しを食べないかずやは体重が増え、たくやは梅干し効果が出ればかずやよりも太らないはず。

ということで、早速検証開始です。

 

【1日目の食事】
朝:ハンバーガー
昼:チキン南蛮定食
夜:チーズ牛丼

1日ボリューミーな食事をした2人。

果たして、梅干し1つで抑え込めるのか!?

検証2日目

体重測定前、

たくや:体調は別に悪くはないですね。ただ、昨日の夜、まあまあな胸焼けはしてました。

と、あまり梅干し効果は期待できそうな感じではないですが、果たして!?

2人の体重は…。

梅干しを食べない『かずや』は、74.8kgと、昨日から+0.2kg。

食前に梅干しを食べた『たくや』は、76.1kgと、昨日から+0.2kg。

なんと、初日からお互い0.2kgずつ増え、差はつきませんでした。

 

とはいえまだ初日。

ここから梅干しの挽回はあるのでしょうか!?

【2日目の食事】
朝:パンケーキ
昼:天丼
夜:回鍋肉丼(ホイコーロードン)

 

朝昼晩、全部がっつり食事の今回。

果たして明日、梅干しパワーは発揮されるのか!?

検証3日目

体重測定前、

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たくや:体調が明らかに昨日の朝よりいいんですよ。残ってない感じというか、今日の方が軽く感じる。

かずや:僕は少しだけ昨日の食べ物が残ってる感じはあります。

と、2人の体調に違いが現れた今回ですが、果たしてこの差が体重に影響しているのでしょうか?

2人の体重は…。

梅干しを食べない『かずや』は、75.0kgと、昨日から+0.2kg。

食前に梅干しを食べた『たくや』は、75.9kgと、昨日から-0.2kg。

かずやは初日から0.4kg増え、たくやは初日の体重に戻ったため、その差は0.4kgに。

 

わずかに差は出てきたが、まだ鵜呑みにするのは早い。

梅干しパワーの結果は、最終日に託されました。

 

【3日目の食事】
朝:唐揚げ定食
昼:カツ丼
夜:カツカレー

3日目もかなりボリューミーなメニューだった2人。

果たして、最終結果はどうなるのか!?

最終日・検証4日目(検証結果発表)

体重測定前、

たくや:体の調子は梅干し効果出てると思うんですよね。

かずや:昨日のカツカレーが少し残ってますね。なんならこの3日間通して、ずっと何かが残ってる感じがあります。

と、今日も体調に違いが現れた2人だが、これが体重差に表れるのでしょうか?

2人の体重は…。

梅干しを食べない『かずや』は、75.5kgと、昨日から+0.5kg。

食前に梅干しを食べた『たくや』は、76.0kgと、昨日から+0.1kg。

ということで最終結果は、梅干しを食べるたくやは0.1kg増えたが、かずやが0.9kg増えたため、0.8kg差がつきました。

 

3日間あれだけ食べて、梅干しを食前に食べただけでたくやは+0.1kg。

食べなかったかずやは+0.9kg。

これはもう完全に梅干し効果と言っていいのではないでしょうか!?

専門家・星子クリニック 星子尚美院長の意見

検証前、梅干しの効果について、

院長:梅干しに入っているオレアノール酸っていうのは、血糖値の急上昇を抑えてくれて、脂肪がつきにくくなるってことです。その他にも、バニリンっていうのがあるんですけれども、脂肪の燃焼を上げてくれるんです。あと梅干しには、クエン酸が1番有名ですけれども、クエン酸っていうのは、代謝を良くするので、エネルギー変換が早くなるので、代謝が良くなって、脂肪の燃焼も良くなるんです。

と、梅干しの効果に自信たっぷりでした。

 

そして、この検証結果を聞いた院長は、

院長:いい結果ですね。(梅干しのおかげで)代謝が良くなってたんでしょうね。これだけカロリー摂っているから、普通は太っちゃいますよね。それを抑えてくれるって、やっぱり代謝はエネルギー変換をちゃんとしてるなっていうのがはっきりしましたね。梅干し効果ですね。

と、検証結果に納得のご様子でした。

まとめ

ザ・たっちが『食前に梅干しをプラスするだけで太らない?』を調査した結果、

梅干しを食べない『かずや』は、75.5kgと、初日から+0.9kg。

食前に梅干しを食べた『たくや』は、76.0kgと、初日から+0.1kg。

ということで、ザ・たっちの場合、梅干しを食前に食べると、食べない場合と比べ、0.8kg太らないという結果になりました。

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