2023年2月1日放送の、『それって！？実際どうなの課』。
これまでオムライスは、高カロリーゆえ、食べたら太る食べ物だと考えられてきた。
しかし、過去の番組（それって実際どうなの課）の検証の傾向から、「炭水化物と脂質とタンパク質がバランスよく取れた会は痩せているので、オムライスも痩せるのではないか」ということが考えられる。
というのもオムライスは、実は、栄養のバランスが黄金比率！
はい。
オムライスは、太らない奇跡の食べ物なんです！
いやいや、本当にそうなんでしょうか！？
今回は、実際それを検証すべく、チャンカワイが3日間オムライスを食べまくります。
そんな、チャンカワイが体を張って検証した、『オムライスは実際太るのか？太らないのか？』の検証結果のまとめです。
備忘録として残しておきますので、参考にどうぞ♪
目次
オムライスは太る？太らない？
検証1日目
検証前の体重は？
93.2kg
この体重がどうなるのかを検証していきます。
そしてチャンには、体型や普段の食生活から産出した1日に必要な3,000kcal以上を食べてもらいます。
そのオムライスの量は…。
一般的なサイズのおよそ2倍。
その量800gで、カロリーはおよそ1,400kcal。
1食ならまだしも、3食×3日間はかなり大変そうです（＾＾；
それでは、オムライスは太るのか？太らないのか？検証スタートです。
AM10:30 朝食 通常のオムライス800g およそ1,400kcal。
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PM2:00 昼食 切って広げるオムライス800g およそ1,300kcal。
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PM6:30 夕食 デミグラスオムライス800g およそ1,600kcal。
1日目は、総重量2.4kg、およそ4,300kcalのオムライスを食べきりました。
果たして、オムライスを2.4kg食べたチャンの体重はどうなっているのか！？
検証2日目
体重測定前、
チャン「めちゃくちゃ元気なんだけど、胃袋はそんな減ってないんですよ」
と、あまり消化していないように感じているチャン。
果たして、前日に総重量2.4kg、およそ4,300kcalを食べきったチャンの体重は…。
93.1kg。
なんと、0.1kg体重が減りました！
あれだけのカロリーを摂取したにも関わらず、体重が減ったチャン。
もしかしたらオムライスは、本当に奇跡の栄養バランスを保った料理なのかもしれません！
でも、1日ではまだわからないので、検証を続けていきましょう。
AM10:30 朝食 ホワイトソースオムライス800g およそ1,400kcal。
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PM1:00 昼食 関西風オムライス800g およそ1,400kcal。
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PM6:00 夕食 ドレス・ド・オムライス800g およそ1,500kcal。
2日目も、総重量2.4kg、およそ4,300kcalのオムライスを食べきりました。
昨日とは明らかに違い、苦しそうなチャン。
ついにオムライスのバランスは崩壊してしまうのか。
検証3日目
体重測定前、
チャン「相変わらずめちゃめちゃ元気です。ただ、ほんとにお腹の減りっていうのがあまり感じない。」
と、昨日に続き、あまり消化していないように感じているチャン。
果たして、前日に総重量2.4kg、およそ4,300kcalを食べきったチャンの体重は…。
93.3kg。
0.2kg体重が増えました！
初日は0.1kg痩せ、2日目は0.2kg増えたチャン。
これは、結果的にバランスが保てているということなのでしょうか！？
この3日目ですべてが決まります！
AM9:30 朝食 和風オムライス800g およそ1,300kcal。
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PM1:00 昼食 シーフードオムライス800g およそ1,300kcal。
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PM6:00 夕食 ダブルホワイトオムライス800g およそ1,400kcal。
3日目は、総重量2.4kg、およそ4,000kcalのオムライスを食べき、3日間合計では、総重量7.2kg、
およそ12,600kcalのオムライスを食べきりました。
オムライスでパンパンに膨らんだチャンのお腹。
果たして、最終結果は一体どうなるのか！？
最終日・検証4日目（検証結果発表）
運命の結果発表。
果たして、3日間オムライスを食べ続けたチャンの体重は…。
93.4kg。
0.1kg体重が増えました！
初日から見ると0.2kg増えたことになりますが、あの量を食べて、たったのこれだけの増加ということは、オムライスはバランスの良い食事といってもいいのではないでしょうか！？
専門家・文教大学教授 笠岡誠一さんの意見
検証前は、
教授：オムライスは、すごくバランスがいいと思います。たんぱく質20%、脂質30%、炭水化物50%ぐらいのエネルギー比率ですね。
スタッフ：ということは、もういくら食べても太らない？
教授：いやだから、バランスはいいけど、量を取っちゃダメですよ。でも、これまで色々やってきて、僕の考え覆ってきたんで、バランス良ければ量取っても大丈夫という結果になるかもしれないですね。
と、「いくら食べても太らない？」というスタッフの毎回の質問に、今回も戸惑っていました。
そして、この最終結果を聞いたところ、
教授：0.2kgだと、誤差範囲って言っていいと思うんですよね。バランスがいいと、体の各部に栄養素が運べる。タンパク質が筋肉にいって筋肉を増やすとかですね。バランスがいい食事したので、体重を維持したという風に言えると思いますね。
と、オムライスのバランスの良さを認めていました。
まとめ
チャンカワイが『オムライスは太るのか？太らないのか？』を調査した結果、
1日目、-0.1kg。
2日目、+0.2kg。
3日目、+0.1kg。
と、3日間で0.2kg体重が増えたという結果になりました。
今回は、1食800g、およそ1,400kcalを摂取しての結果ですので、それで太らなかったというのは、十分バランスの取れた食事であると考えられます。
しかしこれは、人類を救おうとしているチャンの結果なので、皆さんはバランスの良い食事を心がけましょうね。
今回も「＃チャンありがとう」
