2022年4月6日放送の、『それって！？実際どうなの課』。
皆さん、お寿司は太ると思いますか？太らないと思いますか？
日本人にとって、ご飯を多く食べることから太るというイメージはあるが、海外ではヘルシーな食べ物として大流行したいきさつが。
日本と海外で真逆の言い分。
果たして、実際寿司は太るのか？太らないのか？
挑むのはもちろんこの人、チャンカワイ。
そんな、チャンカワイが体を張って検証した、『寿司は実際太るのか？太らないのか？』の検証結果のまとめです。
備忘録として残しておきますので、参考にどうぞ♪
目次
お寿司は太る？太らない？
検証1日目
検証前の体重は？
93.8kg
この体重がどうなるのかを検証していきます。
そして、今回チャンが食べるお寿司の量は、チャンが普段満足する量のお寿司30貫、およそ900g。
1皿2貫の計算だと15皿なので、上記の画像からも分かる通り、なかなかな量です。
AM9:00 朝食
｜消化すること3時間
PM0:30 昼食
｜消化すること4時間
PM6:30 夕食
初日は、お寿司90貫、総重量2.7kg、およそ6,000kcalを食べきりました。
検証2日目
果たして、1日90貫のお寿司を食べたチャンの体重は…。
94.1kg。
0.3kg増えてしまいました！
しか～し！
あれだけのお寿司を食べたのにもかかわらず、0.3kgしか増えていないというのはある意味すごい。
このままではまだ答えはわからないので検証続行です！
AM9:00 朝食
｜消化すること3時間
PM0:30 昼食
｜消化すること2時間
PM6:30 夕食
2日目も、お寿司90貫、総重量2.7kg、およそ6,000kcalを食べきりました。
検証3日目
果たして、2日で180貫のお寿司を食べたチャンの体重は…。
94.0kg。
0.1kg減りました！
しか～し！
1日目は+0.3kg。
2日目は-0.1kgと、0.1kg減ったものの、2日間では0.2kg増えています。
果たしてお寿司は、みんなの期待を背負い、ここから逆転できるのか！？
AM9:00 朝食
｜消化すること3時間
PM0:30 昼食
｜消化すること5時間
PM6:30 夕食
3日目も、お寿司90貫、総重量2.7kg、およそ6,000kcalを食べきりました。
最終日・検証4日目（検証結果発表）
お寿司は太るのか？太らないのか？
人類の謎のため、3日間検証に挑み続けたチャン。
果たして、体重は増えているのか？それとも増えていないのか？
いざ測定した体重は…。
93.6kg。
なんと、前日から0.4kg減りました！
3日間でお寿司270貫、総重量9kg、およそ18,000kcalを摂取したチャン。
3日間お寿司を食べ続けたら、初日から0.2kg体重が減ったという結果になりました。
管理栄養士・伊達友美先生の意見（「食べてやせる寿司ダイエット」の著者）
検証前は、
スタッフ：お寿司は太りますか？太りませんか？
先生：お寿司は基本的には太らない食品ですね。糖質・脂質・タンパク質、エネルギー産生栄養素と言いますが、3つの栄養素がきちんとバランス良くとれる。脂質でも、コレステロールを整えるといわている。DHA・EPAも豊富ですし。酢飯なので、基本的には血糖値の急上昇を防ぐことができる。栄養のバランス的には非常に整っている食べ物なんですね。
スタッフ：という事は、お寿司だったらどれだけ食べても太らないんですか？
先生：どれだけ食べてもっていうのはわからないですけど、どこまでだったら大丈夫なのかっていうのはちょっと興味ありますね。
と、「お寿司は基本的には太らない食品だが、どこまで食べても大丈夫というのはわからない」と、今回の検証に興味津々でした。
そして、この検証結果を聞いた先生は、
スタッフ：3日間で0.2kg減りました。
先生：減りました！？やったー。すごーい。素晴らしい。もう世界に誇るヘルシーフードですね。さすがお寿司。普段不足しがちなDHAとかEPA、オメガ3系脂肪酸を集中的にとったということで体重が減ったんじゃないかなと思います。DHAとかEPAっていう脂は、炎症を抑えたり、体脂肪を燃えやすくしたり、コレステロールを整えたりっていう働きがあるんですね。少し燃えやすい方向にシフトしたんじゃないかなっていう予測はできますね。
と、ヘルシーフードのお寿司を絶賛していました。
まとめ
チャンカワイが3日間、お寿司は太るのか？太らないのか？を調査した結果、
1日目→ +0.3kg
2日目→ -0.1kg
3日目→ -0.4kg
と、1日90貫、3日で270貫食べても、0.2kg体重は減るという結果になりました。
この結果は、人類を救おうとしているチャンの結果なので、皆さんはバランスの良い食事を心がけましょうね。
今回も「＃チャンありがとう」
