2022年11月16日放送の、『それって!?実際どうなの課』。

皆さん、お酢は体にいいって聞いたことありますか?

お酢がなぜ体にいいかというと、疲労回復や血圧・コレステロール値を下げる効果があると言われているからなんです。

そんなお酢ですが、実は太りづらいという噂があるんです。

体によくて太りづらいなんて、そんなウマイ話があっていいんでしょうか?

その、噂に白黒つけるのは、一卵性双子女優の「MIOYAE」。

ということで、双子のMIOYAEが、お酢をとると太りづらいのかを徹底検証。

そんな、MIOYAEが検証した、『お酢をとると太りづらい!?』の検証結果のまとめです。

太りづらいというか、ちょっとネタバレになっちゃいますが、今回の検証結果から、あえてタイトルを『お酢をとると痩せる!?』に変更させていただきました。

備忘録として残しておきますので、参考にどうぞ♪

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お酢をとると痩せる!?

検証1日目

検証前の2人の体重は?

お酢をとらない普通の食事をするMIOが38.9kg。

お酢をとるYAEが38.4kg。

 

ふたりとも30kg台ってめっちゃ痩せてるやん!

ちなみに、二人の身長は152cmです。

 

今回二人が食べる量は、二人の身長・体重から割り出した平均値、1日1,800kcal…ではなく、『お酢をとると太りづらいのか!?』を検証していくので、いつもより多めの、1日2,100kcalを摂取していきます。

ということは、お酢をとらないMIOは体重が増え、噂が正しければ、お酢をとるYAEの体重はキープされるはず。

 

また、かけるお酢は、たった大さじ一杯だけでいいという。

う~ん、ますます怪しく感じてしまいますね。

果たして、お互いの体重はどう変化していくのか!?

ということで、早速検証開始です!

【1日目の食事】
朝:皿うどん(YAEはお酢をかける)
昼:とんかつ定食(MIOはソース、YAEは酢コショウをかける)
夜:MIOはお刺身定食、YAEはお寿司

朝から皿うどん、昼はとんかつ、そして夜はお刺身orお寿司という高カロリーをとった2人。

違いはお酢をとるかとらないかだけだが、果たして体重はどうなっているのか!?

検証2日目

体重測定前、

MIO:体調は順調なんですけど、いつもよりちょっと量も多いですし、あの脂っこいものも食べたっていうのもあって、ちょっともたれてる感じがするなっていうのはあります。

YAE:体調はすごくいいです。あれだけ食べて、脂物も食べてるのに、全然気持ち悪さがないので、いつもどおりな気がします。むしろ痩せててほしいですけど。

と、体調の変化に違いが現れた二人。

これは体重にも影響してくるのか!?

2人の体重は…。

お酢をとらない普通の食事のMIOが、38.9kgと、昨日と変わらず。

お酢をとったYAEが、38.1kgと、昨日から-0.3kg。

よって、初日から0.3kgの差がつきました。

 

『お酢をとると太りづらいのか!?』という検証なのに、MIOは変わらず、YAEは痩せるという結果に( ̄  ̄;

しかし検証はまだ2日目。

効果は本物なのか、今日もお酢を摂取していきましょう!

【2日目の食事】
朝:さばの塩焼き定食(YAEはさばには穀物酢、サラダにはバルサミコ酢、ヨーグルトにはリンゴ酢をかける)
昼:MIOは醤油ラーメン、YAEは黒酢ラーメン
夜:MIOはカレーライス、YAEは酢飯カレーライス

2日目も、さば・ラーメン・カレーと、がっつりとした食事をした2人。

果たして、再びお酢は効果を発揮できるのでしょうか!?

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検証3日目

体重測定前、

YAE:体感はすごい軽くてもう空腹。2日間のお酢の効果で体重減るんじゃないかなって思いますね。

と、自信たっぷりのYAEだが、2日連続効果は出るのか!?

2人の体重は…。

お酢をとらない普通の食事のMIOが、39.1kgと、昨日から+0.2kg。

お酢をとったYAEが、38.1kgと、昨日と変わらず。

よって、0.3kgの差が0.5kgに広がりました。

 

普段よりも食事の量を増やしているのに、体重が増えない、もっと言うと初日からは体重が減っているYAE。

果たして、このままお酢は太らないという検証結果になるのでしょうか!?

【3日目の食事】
朝:カマンベールチーズのピザトースト(YAEはバルサミコ酢をかける)
昼:天丼(YAEはお酢をかける)
夜:MIOは寄せ鍋、YAEは黒酢鍋

3日目も、ピザトースト・天丼・寄せ鍋と、高カロリーな食事をとった二人。

果たして、最終結果はどうなるのでしょうか!?

最終日・検証4日目(検証結果発表)

体重測定前、

MIO:昨日の夜は鍋で、時間も経っているので、そんなに重い感じはしないです。

YAE:体が本当に軽いし、すごくわかりやすく体の変化があったので、体重減ってるんじゃないかなって思います。

と、最終日は2人とも軽さを感じているようだが、果たしてどうなるのでしょうか!?

2人の体重は…。

お酢をとらない普通の食事のMIOが、38.6kgと、昨日からまさかの-0.5kg。

お酢をとったYAEが、37.5kgと、昨日から-0.6kg。

よって、0.5kgの差が、最終的に0.6kgに広がりました。

っていうか、普段より高カロリーな食事をとって、この結果って…。

 

ちなみに二人の体重の推移はこちらです。

お酢をとらない普通の食事のMIOは、38.9kg→38.9kg→39.1kg→38.6kgと、初日から-0.3kg。

お酢をとったYAEは、38.4kg→38.1kg→38.1kg→37.5kgと、初日から-0.9kg。

もちろんお酢効果で痩せたYAEは凄いけど、なんか普通の食事で痩せたMIOもすごく見えてきちゃいます( ̄  ̄;

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専門家・イシハラクリニック 石原新菜 副院長の意見

まず検証前、お酢が太りづらいという噂は本当なのか、副院長に話を伺うと…。

副院長:お酢に含まれる酢酸が本当にすごいんです。酢酸が血糖値の上昇を抑えてくれたりとか、中性脂肪・コレステロールを下げてくれたりとか、さらに内臓脂肪にも働きかけてくれるので、太りづらくなったりとか、さらにすごいのは、お酢は発酵食品なので、腸内環境を整えてくれて、これもまた太りづらくさせてくれるんです。

と、噂は本当だと話してくれていました。

 

そして、今回の検証結果を伝えたところ…。

スタッフ:0.6kg差がつきました。

副院長:すごい!いい効果が出ましたね。素晴らしい!お酢の酢酸が血糖値の上昇を抑えてくれたりとか、中性脂肪・コレステロールを下げてくれたりとか、内臓脂肪に働きかけて、内臓脂肪を燃やしてくれたりとか、さらに腸内環境を整える。そういったものが色々重なっていい効果が出たんじゃないかなと思います。

と、予想以上の効果・結果に驚かれていました。

まとめ

MIOYAEが『お酢をとると太りづらい!?』…いや、『お酢をとると痩せる!?』を調査した結果、

普通の食事をしたMIOが、38.6kgと、初日から-0.3kg。

お酢をとったYAEが、37.5kgと、初日から-0.9kg。

ということで、MIOYAEの場合、普通の食事をしたMIOが0.3kg減りお酢をとったYAEは0.9kg減りトータル3日間で0.6kg差がつき、お酢をとると痩せるという結果になりました。