知らなんだわぁ

トマト料理は痩せる?太る?それって実際どうなの課の検証結果まとめ【2023年10月4日】

&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 3&period;0&period;4 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad1356 " id&equals;"quads-ad1356" style&equals;"float&colon;none&semi;text-align&colon;center&semi;padding&colon;0px 0 0px 0&semi;" data-lazydelay&equals;"0">&NewLine;<div class&equals;"quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisements<&sol;div><script async src&equals;"https&colon;&sol;&sol;pagead2&period;googlesyndication&period;com&sol;pagead&sol;js&sol;adsbygoogle&period;js"><&sol;script>&NewLine;<&excl;-- siranandawa&lowbar;目次上&lowbar;ディスプレイ広告 -->&NewLine;<ins class&equals;"adsbygoogle"&NewLine; style&equals;"display&colon;block"&NewLine; data-ad-client&equals;"ca-pub-4484907735942494"&NewLine; data-ad-slot&equals;"2528741670"&NewLine; data-ad-format&equals;"auto"&NewLine; data-full-width-responsive&equals;"true"><&sol;ins>&NewLine;<script>&NewLine; &lpar;adsbygoogle &equals; window&period;adsbygoogle &vert;&vert; &lbrack;&rsqb;&rpar;&period;push&lpar;&lbrace;&rcub;&rpar;&semi;&NewLine;<&sol;script>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;0000ff&semi; font-size&colon; 20px&semi;">2023å¹´10月4日放送の、『それって!?実際どうなの課』。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>皆さん、<strong><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">トマトを食べると痩せるって噂<&sol;span><&sol;strong>、ご存知ですか。<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">トマトに含まれるリコピンやβカロテン<&sol;span>は、中性脂肪やコレステロールを減らし、エネルギーに変える力を持つといいます。<&sol;p>&NewLine;<p>また、<span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">トマトに含まれる食物繊維<&sol;span>は、コレステロール値を下げる働きや、お通じを良くすると言われており、代謝促進に関してはまさに持ってこいの食材!<&sol;p>&NewLine;<p>そして、特に<span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">トマトに多く含まれる&&num;8221&semi;13-oxo-oda&&num;8221&semi;<&sol;span>という物質が脂肪燃焼を促し、血液中の脂肪を減らす効果があると言うんです。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;0000ff&semi;">「トマトが赤くなると医者が青くなる」<&sol;span>と言われるほど健康に良いイメージのトマトですが、そのトマトを使った料理は、本当に太りにくいのでしょうか?<&sol;p>&NewLine;<p>その疑問を解決すべく、チャンカワイが3日間、トマト料理を食べまくって、体重がどうなるのかを検証!<&sol;p>&NewLine;<p>そんな、チャンカワイが体を張って検証した、<strong><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">『トマト料理は実際太るのか?太らないのか?】』<&sol;span><&sol;strong>の検証結果のまとめです。<&sol;p>&NewLine;<p>備忘録として残しておきますので、参考にどうぞ&sung;<br &sol;>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<h3>トマト料理痩せる?太る?<&sol;h3>&NewLine;<h4>検証1日目<&sol;h4>&NewLine;<p>検証前の体重は?<&sol;p>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;he-siranandawa&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;11&sol;ea7b2693a1b5e7b4dbbc2efc99c2b42c&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"840" height&equals;"700" class&equals;"aligncenter size-full wp-image-6637" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi; font-size&colon; 20px&semi;">95&period;9kg。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>この体重がどうなるのかを検証していきます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>そして、<span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">今回チャンが食べるトマト料理の量は、毎食1kg<&sol;span>を食べて検証していきます。<&sol;p>&NewLine;<p>ちょ、毎食1kgって&&num;8230&semi;( ̄&bigtriangledown; ̄;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>果たして、3日間トマト料理を食べ続けたら体重はどうなるのでしょうか!?<&sol;p>&NewLine;<p>ということで検証スタートです。<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 20px&semi;">【1日目の食事】<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>AM10&colon;00 朝食 トマトと卵の中華炒め定食&lpar;ご飯200g・おかず800g&rpar;・約1&comma;400kcal。<br &sol;>&NewLine;|<br &sol;>&NewLine;PM1&colon;30 昼食 トマトの無水カレー&lpar;カレー700g・ご飯500g&rpar;・約2&comma;100kcal。<br &sol;>&NewLine;|<br &sol;>&NewLine;PM7&colon;00 夕食 リゾット付きトマト鍋1kg・約1&comma;400kcal。<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">1日目は、総重量3&period;2kg、およそ4&comma;900kcalの食事を食べきりました。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;he-siranandawa&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;11&sol;9eb507211923848e7e758443958b7969&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"840" height&equals;"438" class&equals;"aligncenter size-full wp-image-6638" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>トマトによってお腹が満ちて満ちまくったチャン。<&sol;p>&NewLine;<p>果たして明日、チャンの体重はどうなっているのでしょうか?<&sol;p>&NewLine;<h4>検証2日目<&sol;h4>&NewLine;<p>体重測定前、<&sol;p>&NewLine;<p>チャン<span style&equals;"color&colon; &num;0000ff&semi;">「快調です。起きたときにね、引っき引きです。」<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>と、昨日あれだけ腹パンだったのが嘘のような様子のチャン。<&sol;p>&NewLine;<p>果たして、そのチャンの体重は&&num;8230&semi;。<&sol;p>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;he-siranandawa&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;11&sol;0aafd9fc8c108644ee8df012738fee12&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"840" height&equals;"700" class&equals;"aligncenter size-full wp-image-6641" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi; font-size&colon; 20px&semi;">95&period;1kg。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi; font-size&colon; 20px&semi;">なんと、0&period;8kgも減りました!<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>恐るべきトマトの力。<&sol;p>&NewLine;<p>もう「トマトはダイエットにいい!」って言ってしまってもいいのではないでしょうか。<&sol;p>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;he-siranandawa&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;11&sol;0de4cad0ddf980cdc040d5b68c346327&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"840" height&equals;"438" class&equals;"aligncenter size-full wp-image-6640" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>しかし、まだ初日です。<&sol;p>&NewLine;<p>本当にいくら食べても太ることはないのか、引き続け検証を続けていきましょう。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 20px&semi;">【2日目の食事】<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>AM10&colon;00 朝食 トマト麻婆豆腐定食1kg・約1&comma;200kcal。<br &sol;>&NewLine;|<br &sol;>&NewLine;PM1&colon;30 昼食 チキンのトマト煮込み定食1kg・約1&comma;600kcal。<br &sol;>&NewLine;|<br &sol;>&NewLine;PM7&colon;00 夕食 トマトオムライス1kg・約1&comma;900kcal。<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">2日目は、総重量3&period;4kg、およそ5&comma;400kcalの食事を食べきりました。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;he-siranandawa&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;11&sol;2ff46f53f194e8ccf76a77bbef1b860f&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"840" height&equals;"438" class&equals;"aligncenter size-full wp-image-6639" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>突如トマトによって覚醒し、バッキバキになったチャン。<&sol;p>&NewLine;<p>果たして明日、チャンの体重はどうなっているのでしょうか?<&sol;p>&NewLine;<h4>検証3日目<&sol;h4>&NewLine;<p>体重測定前、<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;0000ff&semi;">チャン「めちゃくちゃ元気です。」<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>と、今日も絶好調な様子のチャン。<&sol;p>&NewLine;<p>果たして、そのチャンの体重は&&num;8230&semi;。<&sol;p>&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 3&period;0&period;4 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad1357 " id&equals;"quads-ad1357" style&equals;"float&colon;none&semi;text-align&colon;center&semi;padding&colon;0px 0 0px 0&semi;" data-lazydelay&equals;"0">&NewLine;<div class&equals;"quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisements<&sol;div><script async src&equals;"https&colon;&sol;&sol;pagead2&period;googlesyndication&period;com&sol;pagead&sol;js&sol;adsbygoogle&period;js"><&sol;script>&NewLine;<&excl;-- siranandawa&lowbar;2つ目の見出し上&lowbar;ディスプレイ広告 -->&NewLine;<ins class&equals;"adsbygoogle"&NewLine; 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20px&semi;">【3日目の食事】<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>AM10&colon;00 朝食 トマトとナスのチーズ焼き1kg・約1&comma;200kcal。<br &sol;>&NewLine;|<br &sol;>&NewLine;PM1&colon;30 昼食 ドライトマトとアサリのパエリア1kg・約2&comma;400kcal。<br &sol;>&NewLine;|<br &sol;>&NewLine;PM7&colon;00 夕食 トマトすき焼き1&period;3kg・約1&comma;900kcal。<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">3日目も、総重量3&period;3kg、およそ5&comma;500kcalキロカロリーの食事を食べきりました。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;he-siranandawa&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;11&sol;1b12202644294ce419541948b0a4e214&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"840" height&equals;"438" class&equals;"aligncenter size-full wp-image-6643" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>最後までトマトでお腹がミッチミチだったチャン。<&sol;p>&NewLine;<p>果たして明日、チャンの体重はどうなっているのでしょうか?<&sol;p>&NewLine;<h4>最終日・検証4日目(検証結果発表)<&sol;h4>&NewLine;<p>体重測定前、<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;0000ff&semi;">チャン「若干だけ胃もたれ。やんちゃしたなっていうのは思い当たります。」<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>と、今日は一転、食べ過ぎ感を感じているチャン。<&sol;p>&NewLine;<p>これは体重に影響してくるのでしょうか!?<&sol;p>&NewLine;<p>果たして、そのチャンの体重は&&num;8230&semi;。<&sol;p>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;he-siranandawa&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;11&sol;a9f28f6cd01c4408b6b3777898818bc0&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"840" height&equals;"700" class&equals;"aligncenter size-full wp-image-6646" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;0000ff&semi; font-size&colon; 20px&semi;">95&period;4kg。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;0000ff&semi; font-size&colon; 20px&semi;">最後の最後は、0&period;5kg増えてしまいました!<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">最終的には、総重量9&period;9kgの料理を食べたにもかかわらず、初日の体重を0&period;5kg下回る結果<&sol;span>となりました。<&sol;p>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;he-siranandawa&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;11&sol;269de17254c2232ce8ec73b7bd795638&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"840" height&equals;"438" class&equals;"aligncenter size-full wp-image-6645" &sol;><br &sol;>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<h3>文教大学教授 笠岡誠一さんの意見<&sol;h3>&NewLine;<p>検証前は、<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;008000&semi;">スタッフ:トマトを食べると痩せるって本当ですか?<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;993366&semi;">教授:痩せる可能性はあると思います。94&percnt;が水です。食物繊維が結構含まれている。 こういったことを考えると、痩せる可能性はあると思います。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;008000&semi;">スタッフ:研究とかってあるんですか?<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;993366&semi;">教授:京都大学が、約10年前にやった研究があります。 動物にトマト粉末を食べさせて血液中の脂肪を減らした、そういう効果が得られました。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;008000&semi;">スタッフ:100&percnt;痩せるじゃないですか。あの、京都大学が言ってるんですよね?<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;993366&semi;">教授:いやただ、それも動物実験のレベルですので、実際人が食べてどうなったかっていうのははっきりしてません。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>と、過去に動物での実験、研究結果はあるため、痩せるのではないかとおっしゃっていましたが、人での研究結果はないため、確証までは&&num;8230&semi;と言った感じでした。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>そして、この検証結果を聞いた教授は、<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;993366&semi;">教授:言った通りじゃないですか。効果を示す量として多いのが食物繊維だと思います。で、次に考えられるものとして、13-oxo-ODA。高脂肪な食事をして同時に摂取したトマト、それによって脂肪の吸収を抑制するとか、蓄積を抑制するとか、そういう効果が得られたんだろうと思います。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>と、トマトのポテンシャルの高さについて語ってくれていました。<br &sol;>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<h3>まとめ<&sol;h3>&NewLine;<p>チャンカワイが<strong><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">『トマト料理は実際太るのか?太らないのか?』<&sol;span><&sol;strong>を調査した結果、<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi; font-size&colon; 20px&semi;">1日目、-0&period;8kg。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi; font-size&colon; 20px&semi;">2日目、-0&period;2kg。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;0000ff&semi; font-size&colon; 20px&semi;">3日目、&plus;0&period;5kg。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 3&period;0&period;4 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad1358 " id&equals;"quads-ad1358" style&equals;"float&colon;none&semi;text-align&colon;center&semi;padding&colon;0px 0 0px 0&semi;" data-lazydelay&equals;"0">&NewLine;<div class&equals;"quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisements<&sol;div><script async src&equals;"https&colon;&sol;&sol;pagead2&period;googlesyndication&period;com&sol;pagead&sol;js&sol;adsbygoogle&period;js"><&sol;script>&NewLine;<&excl;-- siranandawa&lowbar;まとめ上&lowbar;ディスプレイ広告 -->&NewLine;<ins class&equals;"adsbygoogle"&NewLine; 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20px&semi;">「#チャンありがとう」<&sol;span><br &sol;>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 3&period;0&period;4 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad1359 " id&equals;"quads-ad1359" style&equals;"float&colon;none&semi;text-align&colon;center&semi;padding&colon;0px 0 0px 0&semi;" data-lazydelay&equals;"0">&NewLine;<div class&equals;"quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisements<&sol;div><script async src&equals;"https&colon;&sol;&sol;pagead2&period;googlesyndication&period;com&sol;pagead&sol;js&sol;adsbygoogle&period;js"><&sol;script>&NewLine;<&excl;-- siranandawa&lowbar;記事下&lowbar;ディスプレイ広告 -->&NewLine;<ins class&equals;"adsbygoogle"&NewLine; style&equals;"display&colon;block"&NewLine; data-ad-client&equals;"ca-pub-4484907735942494"&NewLine; data-ad-slot&equals;"1116900733"&NewLine; data-ad-format&equals;"auto"&NewLine; data-full-width-responsive&equals;"true"><&sol;ins>&NewLine;<script>&NewLine; &lpar;adsbygoogle &equals; window&period;adsbygoogle &vert;&vert; 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