2023年8月30日放送の、『それって！？実際どうなの課』。
皆さん、最強と呼ばれる油、“MCTオイル”をご存知でしょうか。
MCTオイルとは、ココナッツやパームに含まれる中鎖脂肪酸だけを取り出した食用油で、なんと、これを食事にかけるだけで痩せるという噂があります。
MCTオイルの分解スピードは凄まじく、一般的な油の4倍。
さらに、5倍から10倍の速さでエネルギーに変換されるといいます。
他にも、腸内環境も整えてくれると言われており、まさに最強の油です。
専門家が痩せると言う最強の油、”MCTオイル”の力は本物なのでしょうか！？
検証をするのは、一卵性双子コンビ、ザ・たっち。
双子のザ・たっちが同じメニューで、「MCTオイルをかける人」と「かけない人」に分かれ、24時間全く同じ生活を送って検証します！
そんな、ザ・たっちが検証した、『MCTオイルをかけるだけで痩せる？』の検証結果のまとめです。
備忘録として残しておきますので、参考にどうぞ♪
目次
MCTオイルは痩せる？痩せない？
検証1日目
検証前の2人の体重は？
たくや77.2kg。
かずや75.9kg。
そして今回、MCTオイルをかけるのは、兄・たくや。
しかし、MCTオイルをかける量とタイミングには注意することがあります。
MCTオイルは、1g9kcalあるため、過剰摂取は逆に太ってしまいます。
そのため、体が慣れるまでは少量から始め、慣れてきても1食大さじ2杯までをと言われています。
また、空腹時に取ってしまうとあまり良くないらしいため、食事に最初からMCTオイルをかけるのではなく、食べ進めている途中の食事中に、大さじ1杯のMCTオイルをかけるのが良いとのことです。
また今回は、MCTオイルが最強の油のため、双子検証企画史上最強の料理を用意し、摂取量も基準より多いおよそ2,500kcalと設定。
そのため、MCTオイルをかけないかずやは体重が増え、たくやはMCTオイルの効果が出ればかずやより痩せるはず。
果たして、MCTオイルの効果やいかに！？
ということで、検証スタートです。
【1日目の食事】
朝：麻婆炒飯
昼：カルボナーラスパゲッティ
夜：カツカレーナポリタン
MCTオイルをかけるかかけないかだけで、本当に違いが出るのかと、今日1日疑い続けた2人。
食べた量はお互いおよそ2,500kcalと全く同じだが、果たして明日、本当にたくやの方が痩せているのでしょうか！？
検証2日目
体重測定前、
かずや：昨日の夜、胸やけがすごかったですね。
たくや：結構胸焼けするかなと思ったんですけどなかったんですよ。
と、体調に少し差がある2人ですが、果たしてどうなるのでしょうか！？
2人の体重は…。
MCTオイルをかけた『たくや』は、77.2kgと、昨日から変わらず。
MCTオイルをかけない『かずや』は、76.1kgと、昨日から+0.2kg。
1日目は、たくやはマイナスまではいきませんでしたが、0.2kg差が付きました。
0.2kgだと、まぁ誤差の範囲なので、まだ痩せたとは言えませんよね。
果たして、この差は広がっていくのでしょうか？
それとも…。
引き続き検証を続けていきましょう。
【2日目の食事】
朝：生姜焼き定食
昼：ハンバーガーとコーヒー
夜：チキン南蛮定食
今日も2人の違いはMCTオイルをかけるかかけないかだけ。
かなりがっつりとした食事をしましたが、明日もたくやの方が痩せているのでしょうか！？
検証3日目
体重測定前、
たくや：いや、どうなんでしょう。なんか減ってる気するんですけどね。全体的に軽いというか。
かずや：今日もしかしたら、測ったら差が縮まってる可能性もありますよね。
と、たくやはMCTオイルの効果を信じ、かずやはあまり信じていない様子ですが、果たしてどうなるのでしょうか！？
2人の体重は…。
MCTオイルをかけた『たくや』は、76.8kgと、昨日から-0.4kg。
MCTオイルをかけない『かずや』は、76.0kgと、昨日から-0.1kg。
かずやは初日から0.1kg増えたのに対し、たくやは0.4kg減り、その差は0.5kgと広がりました。
2人の違いは、MCTオイルをかけるかかけないかだけ。
果たして最終日も、さらに体重差はつくのでしょうか！？
【3日目の食事】
朝：パンケーキ
昼：焼肉定食
夜：ガーリックステーキ
最終日も3食がっつりした食事を摂った二人！
果たして、最終結果はどうなるのでしょうか！？
最終日・検証4日目（検証結果発表）
運命の結果発表。
最終日、2人の体重は…。
MCTオイルをかけた『たくや』は、76.1kgと、昨日から-0.7kg。
MCTオイルをかけない『かずや』は、75.9kgと、昨日から-0.1kg。
最終結果は、MCTオイルをかけないかずやは体重は変わらず、MCTオイルをかけたたくやは1.1kg減ったので、1.1kgもの差がつきました。
山本メディカルセンター院長 齋藤真理子先生
検証前は、
スタッフ：食事にMCTオイルをかけるだけで痩せるって本当ですか？
院長：本当です。MCTオイルの特徴は、中鎖脂肪酸だけでできている。本来だったら、吸収されるまでとかにも時間がかかるんですね。中鎖脂肪酸っていうのは、胃ですぐ分解されて燃やすスピードが格段に早くなるので、スピードが違えば、燃えますよね。腸内環境も整えてくれるっていうこともあるので、お腹もすっきりすれば、燃焼も良くなるっていうと、痩せない理由がない。
と、院長、痩せない理由がないとまで言うほど、自信たっぷりでした。
そして、この検証結果を聞いた院長は、
院長：やっぱりいいんだなっていう実感は湧きました。腸内環境を良くしてくれるので、おそらくお通じも出たんじゃないかなとは思うんですね。 そうすると代謝も上がって、腸内環境が良くなって、素晴らしい結果だったと思います。
と、検証結果を聞き、MCTオイルの良さを改めて噛み締めていました。
まとめ
ザ・たっちが『MCTオイルをかけるだけで痩せる？』を調査した結果、
MCTオイルをかけた『たくや』は、76.1kgと、初日から-1.1kg。
MCTオイルをかけない『かずや』は、75.9kgと、初日から変わらず。
ということで、ザ・たっちの場合、MCTオイルをかけないかずやは体重は変わらず、MCTオイルをかけたたくやは1.1kg痩せ、MCTオイルをかけるかかけないかで、1.1kg差がついた、という結果になりました。
