知らなんだわぁ

MCTオイルは痩せる?痩せない?それって実際どうなの課の検証結果まとめ【2023年8月30日】

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2023年8月30日放送の、『それって!?実際どうなの課』。

皆さん、最強と呼ばれる油、“MCTオイル”をご存知でしょうか。

MCTオイルとは、ココナッツやパームに含まれる中鎖脂肪酸だけを取り出した食用油で、なんと、これを食事にかけるだけで痩せるという噂があります。

MCTオイルの分解スピードは凄まじく、一般的な油の4倍。

さらに、5倍から10倍の速さでエネルギーに変換されるといいます。

他にも、腸内環境も整えてくれると言われており、まさに最強の油です。

専門家が痩せると言う最強の油、”MCTオイル”の力は本物なのでしょうか!?

 

検証をするのは、一卵性双子コンビ、ザ・たっち。

双子のザ・たっちが同じメニューで、「MCTオイルをかける人」と「かけない人」に分かれ、24時間全く同じ生活を送って検証します!

そんな、ザ・たっちが検証した、『MCTオイルをかけるだけで痩せる?』の検証結果のまとめです。

備忘録として残しておきますので、参考にどうぞ♪

MCTオイルは痩せる?痩せない?

検証1日目

検証前の2人の体重は?

たくや77.2kg。

かずや75.9kg。

そして今回、MCTオイルをかけるのは、兄・たくや。

しかし、MCTオイルをかける量とタイミングには注意することがあります。

MCTオイルは、1g9kcalあるため、過剰摂取は逆に太ってしまいます。

そのため、体が慣れるまでは少量から始め、慣れてきても1食大さじ2杯までをと言われています。

また、空腹時に取ってしまうとあまり良くないらしいため、食事に最初からMCTオイルをかけるのではなく、食べ進めている途中の食事中に、大さじ1杯のMCTオイルをかけるのが良いとのことです。

また今回は、MCTオイルが最強の油のため、双子検証企画史上最強の料理を用意し、摂取量も基準より多いおよそ2,500kcalと設定。

そのため、MCTオイルをかけないかずやは体重が増え、たくやはMCTオイルの効果が出ればかずやより痩せるはず。

果たして、MCTオイルの効果やいかに!?

ということで、検証スタートです。

 

【1日目の食事】
朝:麻婆炒飯
昼:カルボナーラスパゲッティ
夜:カツカレーナポリタン

MCTオイルをかけるかかけないかだけで、本当に違いが出るのかと、今日1日疑い続けた2人。

食べた量はお互いおよそ2,500kcalと全く同じだが、果たして明日、本当にたくやの方が痩せているのでしょうか!?

検証2日目

体重測定前、

かずや:昨日の夜、胸やけがすごかったですね。

たくや:結構胸焼けするかなと思ったんですけどなかったんですよ。

と、体調に少し差がある2人ですが、果たしてどうなるのでしょうか!?

2人の体重は…。

MCTオイルをかけた『たくや』は、77.2kgと、昨日から変わらず。

MCTオイルをかけない『かずや』は、76.1kgと、昨日から+0.2kg。

1日目は、たくやはマイナスまではいきませんでしたが、0.2kg差が付きました。

0.2kgだと、まぁ誤差の範囲なので、まだ痩せたとは言えませんよね。

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果たして、この差は広がっていくのでしょうか?

それとも…。

引き続き検証を続けていきましょう。

 

【2日目の食事】
朝:生姜焼き定食
昼:ハンバーガーとコーヒー
夜:チキン南蛮定食

今日も2人の違いはMCTオイルをかけるかかけないかだけ。

かなりがっつりとした食事をしましたが、明日もたくやの方が痩せているのでしょうか!?

検証3日目

体重測定前、

たくや:いや、どうなんでしょう。なんか減ってる気するんですけどね。全体的に軽いというか。

かずや:今日もしかしたら、測ったら差が縮まってる可能性もありますよね。

と、たくやはMCTオイルの効果を信じ、かずやはあまり信じていない様子ですが、果たしてどうなるのでしょうか!?

2人の体重は…。

MCTオイルをかけた『たくや』は、76.8kgと、昨日から-0.4kg。

MCTオイルをかけない『かずや』は、76.0kgと、昨日から-0.1kg。

かずやは初日から0.1kg増えたのに対し、たくやは0.4kg減り、その差は0.5kgと広がりました。

2人の違いは、MCTオイルをかけるかかけないかだけ。

果たして最終日も、さらに体重差はつくのでしょうか!?

 

【3日目の食事】
朝:パンケーキ
昼:焼肉定食
夜:ガーリックステーキ

最終日も3食がっつりした食事を摂った二人!

果たして、最終結果はどうなるのでしょうか!?

最終日・検証4日目(検証結果発表)

運命の結果発表。

最終日、2人の体重は…。

MCTオイルをかけた『たくや』は、76.1kgと、昨日から-0.7kg。

MCTオイルをかけない『かずや』は、75.9kgと、昨日から-0.1kg。

最終結果は、MCTオイルをかけないかずやは体重は変わらず、MCTオイルをかけたたくやは1.1kg減ったので、1.1kgもの差がつきました。


山本メディカルセンター院長 齋藤真理子先生

検証前は、

スタッフ:食事にMCTオイルをかけるだけで痩せるって本当ですか?

院長:本当です。MCTオイルの特徴は、中鎖脂肪酸だけでできている。本来だったら、吸収されるまでとかにも時間がかかるんですね。中鎖脂肪酸っていうのは、胃ですぐ分解されて燃やすスピードが格段に早くなるので、スピードが違えば、燃えますよね。腸内環境も整えてくれるっていうこともあるので、お腹もすっきりすれば、燃焼も良くなるっていうと、痩せない理由がない。

と、院長、痩せない理由がないとまで言うほど、自信たっぷりでした。

 

そして、この検証結果を聞いた院長は、

院長:やっぱりいいんだなっていう実感は湧きました。腸内環境を良くしてくれるので、おそらくお通じも出たんじゃないかなとは思うんですね。 そうすると代謝も上がって、腸内環境が良くなって、素晴らしい結果だったと思います。

と、検証結果を聞き、MCTオイルの良さを改めて噛み締めていました。

まとめ

ザ・たっちが『MCTオイルをかけるだけで痩せる?』を調査した結果、

MCTオイルをかけた『たくや』は、76.1kgと、初日から-1.1kg。

MCTオイルをかけない『かずや』は、75.9kgと、初日から変わらず。

ということで、ザ・たっちの場合、MCTオイルをかけないかずやは体重は変わらず、MCTオイルをかけたたくやは1.1kg痩せ、MCTオイルをかけるかかけないかで、1.1kg差がついた、という結果になりました。


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