2023年6月21日放送の、『それって！？実際どうなの課』。
皆さん、食事の前にめかぶを食べるだけで太らないという噂、ご存知ですか？
めかぶを食べると、血糖値の上昇が緩やかになり、太りづらくなるというんです。
しかも、たった40g(市販のめかぶ1パック)食べるだけで効果があるというんです。
血糖値の上昇を抑えると言えば、以前、”食前に高カカオチョコレートを食べる”というのをやりましたが、めかぶは、もしかしたら高カカオチョコレートよりすごいかもしれません！
その疑問を解決すべく、チャンカワイが3日間、食事の前にめかぶを食べ続けたら体重はどうなるのかを検証！
そんな、チャンカワイが体を張って検証した、『食前にめかぶを食べれば大好物を食べまくっても太らない!?』の検証結果のまとめです。
備忘録として残しておきますので、参考にどうぞ♪
目次
めかぶを食前に食べると痩せる？痩せない？
検証1日目
検証前の体重は？
93.9kg。
この体重がどうなるのかを検証していきます。
そして、改めて食べるめかぶの量なんですが、市販されているめかぶ1パックと同じ量の40gです。
たったこれだけで効果が見込めるというのですが、本当なのでしょうか？
今回は、3日間で9品の超ハイカロリー料理を食べて、めかぶの可能性を検証していきます。
ということで検証スタートです。
【1日目の食事】
AM10:00 朝食 カツ丼800g、およそ1,300kcal。
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PM1:00 昼食 ダブルチーズハンバーグ定食900g、およそ2,100kcal。
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PM6:30 夕食 シーフードドリア1kg、およそ1,300kcal。
1日目は、めかぶを入れ、総重量2.8kg、およそ4,700kcalの料理を食べきりました。
パンパンになったチャンお腹。
果たして明日、チャンの体重はどうなっているのでしょうか？
検証2日目
体重測定前、
チャン「胃もたれじゃないんですよね。いるぞっていう不思議な状態」
と、今まで感じたことのない、不思議な状態に包まれているチャン。
果たして、そのチャンの体重は…。
93.3kg。
なんと、0.6kgも減りました！
めかぶは太りにくいと聞いていましたが、あれだけの量を食べて、まさかまさかの体重が減ってしまいました。
でもまだ1日目で、もしかしたらたまたまかもしれません。
引き続き、ハイカロリー料理を摂取して検証していきましょう。
【2日目の食事】
AM10:00 朝食 カツカレー800g、およそ1,600kcal。
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PM1:30 昼食 唐揚げ定食900g、およそ2,300kcal。
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PM6:30 夕食 すき焼き定食1kg、およそ1,700kcal。
2日目は、めかぶを入れ、総重量2.8kg、およそ5,600kcalの料理を食べきりました。
豚肉、鶏肉、牛肉という3大肉をフルコンボした2日目。
果たして明日、チャンの体重はどうなっているのでしょうか？
検証3日目
体重測定前、
チャン「(体調)むちゃくちゃいいです。起きたらお腹空いてるぐらい」
と、昨日に引き続き、今日の体調も絶好調のチャン。
果たして、そのチャンの体重は…。
92.9kg。
なんと、0.4kg減りました。
まさかまさかの2日連続体重減少。
これで、初日から1.0kgも体重が減ってしまいました。
これは、もしかしたらめかぶはものすごい食材なのではないでしょうか！？
引き続き最終日も、ハイカロリー料理を摂取して検証していきましょう。
【3日目の食事】
AM10:00 朝食 卵とじチーズカツカレー800g、およそ1,800kcal。
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PM1:30 昼食 ミックスフライ定食900g、およそ2,000kcal。
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PM7:00 夕食 ミックスグリル定食1kg、およそ2,300kcal。
3日目は、めかぶを入れ、総重量2.8kg、およそ6,100kcalの料理を食べきりました。
3日目にして最もハイカロリーな食事を摂ったチャン。
果たして明日、チャンの体重はどうなっているのでしょうか？
最終日・検証4日目（検証結果発表）
体重測定前、
チャン「お腹空いてるんですよね。空いてるっていうことは初めて」
と、今日も期待できそうなコメントをするチャン。
果たして、そのチャンの体重は…。
94.1kg。
なんと、1.2kgも増えてしまいました！
結果的には、元の体重よりわずかだが、0.2kg増えてしまうという結果となりました。
専門家・和洋女子大学家政学部准教授 管理栄養士博士(医学) 多賀昌樹 先生の意見
検証前は、
スタッフ：めかぶを食べると太りにくくなるっていうのは本当です？
先生：はい、これは本当ですね。めかぶは粘りがあるので、食べ物をコーティングすることで、糖の吸収がゆっくりになるんです。
スタッフ：ということは、どんな量でも、どんなハイカロリーな料理を食べても大丈夫ってことですよね？
先生：そこはちょっと難しいところです。
先生：（また、）朝、めかぶを食べて、白いご飯を食べて、お昼に、今度白いご飯だけを食べた時の血糖値も上がっていなかったという結果は今出ています。
スタッフ：あれ？1回だけなんですか、めかぶ食べたの。
先生：今回の実験では、朝食に食べただけです。
スタッフ：昼夜とめかぶを食べて、ご飯を食べたらどうなるんですか？
先生：普通の食事であれば太りにくいんじゃないかなというふうには思うんですけども、いっぱい食べた時にどこまでめかぶが太りにくくなるかっていうのは我々は検証していないので…。
と、めかぶを食べると太りにくくなると言いつつも、さすがに量を摂ったらなんとも言えない…とおっしゃっていました。
そして、この検証結果を聞いた専門家は、
スタッフ：0.2kg太りました。
先生：太った！？でも0.2kg？3日目の食事にですね、食塩が多くてちょっとむくみとかもあったんじゃないかな、なんていう風には思うんですけども、それだけ食べて3日間で+0.2kgだと、太らなかった方なのかなっていう風に思います。
と、0.2kg増えたものの、あれだけの量を摂取しての+0.2kgなので、めかぶの効果は十分に証明されたといった感想でした。
まとめ
チャンカワイが『食前にめかぶを食べれば大好物を食べまくっても太らない!?』を調査した結果、
1日目、-0.6kg。
2日目、-0.4kg。
3日目、+1.2kg。
と、3日間で+0.2kg、体重が増えたという結果になりました。
でも、3日間で、総重量8.4kg、およそ16,400kcalを摂取して+0.2kgなので、これはめかぶは痩せる！ダイエット効果ありと言っても過言ではない！？
これは、人類を救おうとしているチャンの結果なので、皆さんはバランスの良い食事を心がけましょうね。
今回も「＃チャンありがとう」