知らなんだわぁ

ニンニクをプラスすると痩せる?痩せない?それって実際どうなの課の検証結果まとめ【2023年4月26日】

&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 3&period;0&period;5 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad1356 " id&equals;"quads-ad1356" style&equals;"float&colon;none&semi;text-align&colon;center&semi;padding&colon;0px 0 0px 0&semi;" data-lazydelay&equals;"0">&NewLine;<div class&equals;"quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisements<&sol;div><script async src&equals;"https&colon;&sol;&sol;pagead2&period;googlesyndication&period;com&sol;pagead&sol;js&sol;adsbygoogle&period;js"><&sol;script>&NewLine;<&excl;-- siranandawa&lowbar;目次上&lowbar;ディスプレイ広告 -->&NewLine;<ins class&equals;"adsbygoogle"&NewLine; style&equals;"display&colon;block"&NewLine; data-ad-client&equals;"ca-pub-4484907735942494"&NewLine; data-ad-slot&equals;"2528741670"&NewLine; data-ad-format&equals;"auto"&NewLine; data-full-width-responsive&equals;"true"><&sol;ins>&NewLine;<script>&NewLine; &lpar;adsbygoogle &equals; window&period;adsbygoogle &vert;&vert; &lbrack;&rsqb;&rpar;&period;push&lpar;&lbrace;&rcub;&rpar;&semi;&NewLine;<&sol;script>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;0000ff&semi; font-size&colon; 20px&semi;">2023年4月26日放送の、『それって!?実際どうなの課』。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>皆さん、<span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi; font-size&colon; 20px&semi;">料理にニンニクをプラスすると痩せるという噂<&sol;span>知っていますか。<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">ニンニクに含まれるアリシンという成分がとてもすごく、糖の分解をサポートすると言われています。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>さらに、<span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">新陳代謝を活発にし、血行促進効果が期待できる<&sol;span>という話も。<&sol;p>&NewLine;<p>でも、「ニンニク料理を食べて痩せた!」という人に出会ったことはありません!<&sol;p>&NewLine;<p>むしろ、ニンニクを使った料理は、がっつりした食事が多く、どちらかと言えば太るイメージがあります。<&sol;p>&NewLine;<p>ということで、<span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">ニンニクに痩せる効果があるのか、実際に検証<&sol;span>してみましょう。<&sol;p>&NewLine;<p>その検証をするのは、一卵性双子コンビ、ザ・たっち。<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">双子のザ・たっちが「ニンニクをプラスする人」と「しない人」に分かれ、24時間全く同じ生活を送って検証!<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>果たして、3日間で体重差はつくのでしょうか?<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>そんな、ザ・たっちが検証した、<strong><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">『料理にニンニクをプラスすると痩せる!?』<&sol;span><&sol;strong>の検証結果のまとめです。<&sol;p>&NewLine;<p>備忘録として残しておきますので、参考にどうぞ&sung;<br &sol;>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<h3>ニンニクをプラスすると痩せる?痩せない?<&sol;h3>&NewLine;<h4>検証1日目<&sol;h4>&NewLine;<p>検証前の2人の体重は?<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;0000ff&semi; font-size&colon; 20px&semi;">かずや75&period;0kg。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;008000&semi; font-size&colon; 20px&semi;">たくや75&period;8kg。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;he-siranandawa&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;06&sol;c6be47a84e6811e21f4dfeac80a33b14&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"336" height&equals;"175" class&equals;"aligncenter size-full wp-image-6104" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>そして今回、<span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">ニンニクを食べるのは、兄のたくや。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>また、<span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">食べるニンニクの量は、先生と相談し、1日2個。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>栄養満点であることは間違いないニンニクですが、果たして、体重にもいい効果はあるのでしょうか?<&sol;p>&NewLine;<p>ということで、検証スタートです。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 20px&semi;">【1日目の食事】<&sol;span><br &sol;>&NewLine;朝:チャーハン(ニンニクチャーハン)<br &sol;>&NewLine;昼:トマトのスパゲッティ(トマトとニンニクのスパゲッティ)<br &sol;>&NewLine;夜:スタミナ丼(ニンニクたっぷりのスタミナ丼)<&sol;p>&NewLine;<p>たくやは、ニンニク分、1日およそ100kcal多く食べているが、果たしてニンニク、ボリュームのある食事、どちらが勝つのでしょうか!?<&sol;p>&NewLine;<h4>検証2日目<&sol;h4>&NewLine;<p>体重測定前、<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;008000&semi;">たくや:お腹は調子悪くないですね。「あ~腹減った~」と思って元気に起きれました。しかし、ちょっとだけ、むくみみたいなのはある感じがします。(体重が)減りはしなそうです。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>と、ちょっと弱気なたくやだが、ニンニクは、初日から効果を出せるのでしょうか!?<&sol;p>&NewLine;<p>2人の体重は&&num;8230&semi;。<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;0000ff&semi; font-size&colon; 20px&semi;">ニンニクなしの『かずや』は、75&period;1kgと、昨日から&plus;0&period;1kg。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;008000&semi; font-size&colon; 20px&semi;">ニンニクありの『たくや』は、75&period;8kgと、昨日から変わらず。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">1日目は、わずかですが、0&period;1kg差がつきました。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;he-siranandawa&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;06&sol;8d9a8c1f3a702ac7a2e1e5dfb13c9170&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"336" height&equals;"175" class&equals;"aligncenter size-full wp-image-6105" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>さすがにこれでは効果が出ているとは言えません。<&sol;p>&NewLine;<p>しかし、検証は始まったばかりです。<&sol;p>&NewLine;<p>引き続き、ニンニクを摂取していきましょう!<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 20px&semi;">【2日目の食事】<&sol;span><br &sol;>&NewLine;朝:トースト(ガーリックトースト)<br &sol;>&NewLine;昼:にんにくなし餃子定食(にんにくあり餃子定食)<br &sol;>&NewLine;夜:カレーライス(ニンニクをトッピングしたカレーライス)<&sol;p>&NewLine;<p>ここまで6食連続ニンニク料理を食べているたくや。<&sol;p>&NewLine;<p>しかも今日は、刻みニンニクなど、アリシンをたっぷりと摂取!<&sol;p>&NewLine;<p>これは明日期待できそうですが、果たしてどうなるのでしょうか!?<&sol;p>&NewLine;<h4>検証3日目<&sol;h4>&NewLine;<p>体重測定前、<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;008000&semi;">たくや:昨日夜、がっつりカレー食べたじゃないですか。今までやった中で1番痩せてる実感ないです。大丈夫かなって不安になってきました。増えてるような気もします。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>と、またもや弱気なたくやだが、ニンニクは、今日は結果を出せるのでしょうか!?<&sol;p>&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 3&period;0&period;5 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad1357 " id&equals;"quads-ad1357" style&equals;"float&colon;none&semi;text-align&colon;center&semi;padding&colon;0px 0 0px 0&semi;" data-lazydelay&equals;"0">&NewLine;<div class&equals;"quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisements<&sol;div><script async src&equals;"https&colon;&sol;&sol;pagead2&period;googlesyndication&period;com&sol;pagead&sol;js&sol;adsbygoogle&period;js"><&sol;script>&NewLine;<&excl;-- siranandawa&lowbar;2つ目の見出し上&lowbar;ディスプレイ広告 -->&NewLine;<ins class&equals;"adsbygoogle"&NewLine; 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20px&semi;">【3日目の食事】<&sol;span><br &sol;>&NewLine;朝:ニンニクの芽炒め定食&plus;ご飯(ニンニクたっぷりニンニクの芽炒め定食+ガーリックライス)<br &sol;>&NewLine;昼:醤油ラーメン(醤油ラーメンニンニクましまし)<br &sol;>&NewLine;夜:キムチ鍋(ニンニクたっぷりキムチ鍋)<&sol;p>&NewLine;<p>全人未到、9食連続ニンニク料理と向き合ったたくや。<&sol;p>&NewLine;<p>ニンニクを信じ、食べ続けた3日間。<&sol;p>&NewLine;<p>果たして、最終結果はどうなっているのでしょうか!?<&sol;p>&NewLine;<h4>最終日・検証4日目(検証結果発表)<&sol;h4>&NewLine;<p>運命の結果発表。<&sol;p>&NewLine;<p>最終日、2人の体重は&&num;8230&semi;。<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 20px&semi; color&colon; &num;0000ff&semi;">ニンニクなしの『かずや』は、75&period;7kgと、昨日から&plus;0&period;2kg。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 20px&semi; color&colon; &num;008000&semi;">ニンニクありの『たくや』は、75&period;7kgと、昨日から-0&period;3kg。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>なんと、<span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">ニンニク大逆転勝利!<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>ということで、<span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">最終結果は、ニンニクを食べないかずやは0&period;7kg増え、ニンニクを食べるたくやは0&period;1kg減ったため、0&period;8kg差がつきました。<&sol;span><br &sol;>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;he-siranandawa&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;06&sol;a295a5d5f23bfde90830fc9894a52da7&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"336" height&equals;"175" class&equals;"aligncenter size-full wp-image-6107" &sol;><&sol;p>&NewLine;<h3>専門家・埼友クリニック 高取優二先生の意見<&sol;h3>&NewLine;<p>検証前は、<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;993366&semi;">スタッフ:料理にニンニクをプラスするだけで痩せるという噂ですけど、これ本当ですか?<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;800000&semi;">先生:まあ、痩せると思います、間違いなく。ニンニクの中の成分アリシンが、ビタミンB1と結合することによって、糖を分解することができるんですよ。それによって、体重をあまり増やさずに、美味しく料理を食べられるっていうことができると思います。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>と、先生、めっちゃ自信満々でした。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>そして、この検証結果を聞いた専門家は、<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;800000&semi;">先生:すごい結果ですね。びっくりです。メカニズム的に言ったらそのぐらい差がついてもいいとは思うんですけども、ニンニクの成分のアリシンがビタミンB1と結合することによって、糖の分解を促進した。あと、アリシンを加熱することによってできるスコルジニンが代謝を活性化させることによって、体重が減った1つの結果として現れたんだと思います。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>と、痩せるとは思っていたが、0&period;8kgもの差がついたことに驚かれている様子でした。<br &sol;>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<h3>まとめ<&sol;h3>&NewLine;<p><strong><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">ザ・たっちが『料理にニンニクをプラスすると痩せる!?』を調査した結果、<&sol;span><&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;0000ff&semi; font-size&colon; 20px&semi;">ニンニクなしの『かずや』は、75&period;7kgと、初日から&plus;0&period;7kg。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 20px&semi; color&colon; &num;008000&semi;">ニンニクありの『たくや』は、75&period;7kgと、昨日から-0&period;1kg。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>ということで、<span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi; font-size&colon; 20px&semi;">ザ・たっちの場合、ニンニクを取る取らないでは0&period;8kg差がついた<&sol;span>、という結果になりました。<&sol;p>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;he-siranandawa&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;06&sol;04f81049791b3abd0c3fc58d91e827f3&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"336" height&equals;"175" class&equals;"aligncenter size-full wp-image-6108" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>しかし、ニンニクの食べ過ぎには注意しましょう。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>また、番組で、ニンニクの臭いを抑えると噂されている<&sol;p>&NewLine;<p>『食前に牛乳を飲む』<&sol;p>&NewLine;<p>『食事中にコーヒーを飲む』<&sol;p>&NewLine;<p>『食後にリンゴを食べる』<&sol;p>&NewLine;<p>を試してみたところ、『食事中にコーヒーを飲む』は、効果がありました!<&sol;p>&NewLine;<p>ぜひ皆さんも1度、試してみてくださいね&sung;<&sol;p>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;he-siranandawa&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;06&sol;c38107110d714e294b92860916b5c870&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"336" height&equals;"175" class&equals;"aligncenter size-full wp-image-6109" &sol;><&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 3&period;0&period;5 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad1359 " id&equals;"quads-ad1359" style&equals;"float&colon;none&semi;text-align&colon;center&semi;padding&colon;0px 0 0px 0&semi;" data-lazydelay&equals;"0">&NewLine;<div class&equals;"quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisements<&sol;div><script async src&equals;"https&colon;&sol;&sol;pagead2&period;googlesyndication&period;com&sol;pagead&sol;js&sol;adsbygoogle&period;js"><&sol;script>&NewLine;<&excl;-- siranandawa&lowbar;記事下&lowbar;ディスプレイ広告 -->&NewLine;<ins class&equals;"adsbygoogle"&NewLine; style&equals;"display&colon;block"&NewLine; data-ad-client&equals;"ca-pub-4484907735942494"&NewLine; data-ad-slot&equals;"1116900733"&NewLine; data-ad-format&equals;"auto"&NewLine; data-full-width-responsive&equals;"true"><&sol;ins>&NewLine;<script>&NewLine; &lpar;adsbygoogle &equals; window&period;adsbygoogle &vert;&vert; &lbrack;&rsqb;&rpar;&period;push&lpar;&lbrace;&rcub;&rpar;&semi;&NewLine;<&sol;script>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;

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