2023年4月5日放送の、『それって！？実際どうなの課』。
皆さん、奇跡の調味料、“味噌ヨーグルト”ってご存知ですか？
発酵食品の味噌とヨーグルトを、1対2の割合で混ぜ合わせた調味料を料理にかけるだけで太りにくくなると噂されているんです。
しかも、市販されている味噌とヨーグルトでOKなので、作り方だけじゃなく、入手するのも超簡単なんです。
更に、腸内環境が整うことで、便秘の予防や改善、免疫力の向上や美肌効果も期待できると言われているんです。
でもこの噂、本当なんでしょうか？
ということで今回は、その噂にチャンカワイが真っ向勝負！
3日間味噌ヨーグルトをかけた料理をたらふく食べたら体重はどうなるのかを徹底検証していきます。
そんな、チャンカワイが体を張って検証した、『味噌ヨーグルトをかけた料理はどれだけ食べても太らない？』の検証結果のまとめです。
備忘録として残しておきますので、参考にどうぞ♪
目次
味噌ヨーグルト効果でダイエットになる？ならない？
検証1日目
検証前の体重は？
93.9kg。
この体重がどうなるのかを検証していきます。
そしてチャンには、体型や普段の食生活から算出した、1日に必要な3,000kcal以上を食べてもらいます。
ちなみに、料理にかける味噌ヨーグルトの量なんですが、1食大さじ2杯だけでOKです。
はい。
大体ペットボトルのフタ4個分ぐらいと、めちゃくちゃ少ないんです。
本当にこれだけの量で太らない・ダイエット効果はあるのでしょうか！？
それでは検証スタートです。
【1日目の食事】
AM10:00 朝食 とんかつ定食800g およそ1,200kcal。
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PM1:00 昼食 チキン南蛮定食800g およそ1,300kcal。
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PM6:00 夕食 焼肉定食800g およそ1,800kcal。
1日目は、総重量2.4kg、およそ4,300kcalの食事を食べきりました。
わがままに食べまくったチャンの体重は明日どうなっているのでしょうか！？
検証2日目
体重測定前、
チャン「体調、すごく元気です。1番気になるお通じも、それなりのものが出たかなと」
と、これは初日から期待できそうなコメントが！
果たして、味噌ヨーグルトは高カロリー料理を抑え込めているのか？
チャンの体重は…。
94.1kg。
0.2kg体重が増えてしまいました。
しかし、昨日2.4kg、4,300kcalを食べてこの数字です。
これは、味噌ヨーグルトが高カロリーな料理に対して奮闘している証拠と言っていいのではないでしょうか？
引き続き、検証を続けていきましょう。
【2日目の食事】
AM10:00 朝食 カツカレー800g およそ1,400kcal。
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PM1:00 昼食 メンチカツ定食800g およそ1,100kcal。
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PM6:00 夕食 チーズインハンバーグ800g およそ1,200kcal。
2日目は、総重量2.4kg、およそ3,700kcalの食事を食べきりました。
今回も、毎食毎食お腹がいっぱいなチャンだが、今回は、お腹が苦しくてのたうち回るという様子がありません！
これは、味噌ヨーグルトによる影響なのでしょうか！？
そして、明日の体重に影響は出るのでしょうか！？
検証3日目
今回も、毎食毎食ハイカロリーな食事をしているチャン。
そんなチャンの体重は…。
94.0kg。
0.1kg体重が減りました。
これが味噌ヨーグルトの力なのでしょうか。
あれだけの食事を摂っているのにも関わらず、現状、初日からほぼ変動なしという結果に。
味噌ヨーグルトの効果を示すためにもは、もう少し結果がほしいところ。
つまり、この3日目に全てがかかっています！
最終日も引き続き検証を続けていきましょう。
【3日目の食事】
AM10:00 朝食 カツ丼800g およそ1,200kcal。
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PM2:00 昼食 豚キムチ定食800g およそ1,100kcal。
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PM6:00 夕食 明太もちチーズグラタン800g およそ1,700kcal。
3日目は、総重量2.4kg、およそ4,000kcalの食事を食べきりました。
3日間で、総重量7.2kg、およそ12,000kcalの料理を食べきったチャン。
わがまま放題腹にぶち込んだチャンの体重は、果たして明日どうなっているのでしょうか！？
最終日・検証4日目（検証結果発表）
体重測定前、
チャン「胃もたれです。もう心当たりありまくる」
と、やばい予感がプンプンするコメントをするチャン。
果たして、味噌ヨーグルトの力は本物なのでしょうか！？
チャンの体重は…。
93.8kg。
0.2kg体重が減りました。
味噌ヨーグルトが、あの3日間の食事、総重量7.2kg、およそ12,000kcalを見事に抑え込みました。
3日間ハイカロリーな料理を食べ続けたのにも関わらず、初日の体重を下回る結果となりました。
専門家・保健師でダイエット講師の松田リエさんの意見
検証前は、
スタッフ：料理に味噌ヨーグルトをかけると、太りにくくなるっていうのは本当ですか？
松田さん：本当です。味噌とヨーグルトどちらも発酵食品。乳酸菌が腸の中で善玉菌を増やして、その結果、腸内環境が整って脂肪燃焼効果が発揮できます。2つの発酵食品が関わることで、善玉菌が活性化されるって言われてるんですね。
スタッフ：高カロリーなものを食べても大丈夫？
松田さん：何でも大丈夫です。
スタッフ：ちなみに番組をご覧になったことってありますか？
松田さん：はい、あります。
スタッフ：あれぐらい食べても大丈夫？
松田さん：そもそもダイエットしたい人って、そこまでカロリー摂られないので…。
と、味噌ヨーグルトの効果はあるというものの、あのチャンの爆食いを、味噌ヨーグルトが抑え込めるのかどうか、ちょっと不安な様子でした。
そして、この検証結果を聞いた専門家は、
スタッフ：3日間で0.1kg痩せました。
松田さん：えぇ！？すごーい！マジで！？すごっ！味噌ヨーグルト。発酵食品の組み合わせになっていくので、味噌ヨーグルトに変えることで排泄が促され、3日間でも効果が出た。
と、結果が出てホッとしているというか、めちゃくちゃ喜んでいました。
まぁ普通の量ならもっと結果は出てたと思うんですけどね（＾＾；
まとめ
チャンカワイが『味噌ヨーグルトをかけた料理はどれだけ食べても太らない？』を調査した結果、
1日目、+0.2kg。
2日目、-0.1kg。
3日目、-0.2kg。
と、3日間で7.2kg、12,000kcalを食べたにもかかわらず、体重が-0.1kgと、体重がほぼ変わらなかったという結果になりました。
これは、人類を救おうとしているチャンの結果なので、皆さんはバランスの良い食事を心がけましょうね。
今回も「＃チャンありがとう」