知らなんだわぁ

春雨は太る?太らない?どっちなの?それって実際どうなの課の検証結果まとめ【2023年2月22日】

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2023年2月22日放送の、『それって!?実際どうなの課』。

皆さん、春雨は太ると思いますか?太らないと思いますか?

春雨といえば、米やパスタなどの炭水化物と置き換えることで、様々な食べ方を楽しむことができ、さらにカロリーを抑える効果があると言われているが、ネットなどでは、春雨では逆に太ってしまうという噂も見られる。

「春雨は、糖質の吸収が緩やかな食材なので、血糖値の上昇を穏やかにするので太りにくい 」

という意見と、

「春雨は、そのほとんどが炭水化物なので、食べ過ぎると太る」

という意見です。

今回は、結局春雨ってどっちなのか?

チャン&大吉が、お腹いっぱい春雨を食べまくって徹底検証します!

 

そんな、チャンカワイ&大吉が体を張って検証した、『春雨は太るのか?太らないのか?』の検証結果のまとめです。

備忘録として残しておきますので、参考にどうぞ♪

春雨は太る?太らない?一体どっち?

検証1日目

検証前の2人の体重は?

チャン、94.7kg。

大吉、76.4kg。

果たして、この体重がどうなっていくのか、検証していきます。

 

もともとカロリーが低い春雨。

よって今回は、2人がお腹いっぱい食べてもらうのを目安にします。

その、2人の限界の量は、チャンは1食800g大吉は1食600g食べていきます。

一般的な量は約200gですので、チャンは4倍大吉は3倍の量を食べていくことになります。

春雨は、水分を吸収して膨れる性質があるため、食後からどんどんお腹いっぱいになるのだが、果たして大丈夫なのでしょうか!?

それでは、春雨は太るのか?太らないのか?検証スタートです。

 

AM10:30 朝食 麻婆春雨(チャン800g・大吉600g)

PM2:00 昼食 春雨獅子頭鍋(チャン800g・大吉600g)

PM7:00 夕食 ツナと明太子の和風春雨(チャン800g・大吉600g)

1日目は、総重量2.4kg、およそ2,400kcalの春雨を食べきりました。

果たして明日、2人の体重はどうなっているのか!?

検証2日目

体重測定前、

大吉「お腹が空いてます。普段感じない空腹感がある。ただ、そこまでお通じはなかった」

チャン「僕はちょっとだけ胃もたれしてるんです」

と、いつもと違う体調の2人だが、これが体重にどう影響しているのか?

2人の体重は…。

チャン、93.8kg。

大吉、75.5kg。

なんと、2人共0.9kgも体重が減りました!

やはり春雨は、痩せる・ダイエット食にいいという噂は本当なのでしょうか!?

でも、1日ではまだわからないので、引き続き検証を続けていきましょう。

(大吉は仕事の都合上ここまでで、ここからはいつも通りチャン1人で検証していきます)

 

AM10:30 朝食 エビとニラの春雨炒め800g

PM2:00 昼食 春雨餃子800g

PM7:00 夕食 春雨入り茶碗蒸し800g

2日目も、総重量2.4kg、およそ2,400kcalの春雨を食べきりました。

果たして明日、お腹が膨張しきったチャンの体重はいったいどうなっているのか!?

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検証3日目

体重測定前、

チャン「むちゃくちゃいいです。しかもトイレでスコーンとスッキリ」

と、いつになく万全な体調のチャン。

果たして、前日と同じように、大幅な体重減少となるのでしょうか!?

チャンの体重は…。

94.0kg。

0.2kg増えてしまいました!

 

しかし、初日からはまだ-0.7kg。

1勝1敗です。

果たして3日目はどうなるのか!?

 

AM9:00 朝食 マーラー春雨麺800g

PM2:00 昼食 春雨ロールキャベツ800g

PM7:00 夕食 春雨カルボナーラ800g

3日目も、総重量2.4kg、およそ2,400kcalの春雨を食べきり、3日間合計で、総重量7.2kg、
およそ7,200kcalの春雨を食べきりました。

果たして明日、チャンの体重はどうなっているのか!?

最終日・検証4日目(検証結果発表)

運命の結果発表。

果たして、3日間春雨を食べ続けたチャンの体重は…。

93.5kg。

なんと、0.5kg体重が減りました!

最終的には、なんと3日間で7.2kgの春雨を食べて、1.2kg減る結果となりました。

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これは、春雨ダイエットの効果は、本物と言っていいのではないでしょうか!?

専門家・文教大学教授 笠岡誠一さんの意見

検証前は、

教授:春雨って、水をたくさん吸わせてるんですよね。少ないカロリーでお腹いっぱいになる。食べ過ぎない。太らない。でも、春雨の栄養成分考えると、炭水化物が多いですから、食べればその分太ると思います。

と、春雨はそのほとんどが炭水化物なので、低カロリーであっても、食べ過ぎれば太る可能性もあるとのことでした。

 

そして、この最終結果を聞いたところ、

教授:春雨っていう低カロリーで、水分が非常に多いものを食べて痩せている。他のものと置き換えて、満足を得て、低カロリーだけでお腹いっぱいになる。まさに春雨の効果だと思いますね。

と、今回の体重減少は、まさに春雨効果だとおっしゃってました。

まとめ

チャンと大吉が『春雨は太るのか?太らないのか?』を調査した結果、

1日目、-0.9kg(チャン・大吉ともに)

2日目、+0.2kg。

3日目、-0.5kg。

と、チャンカワイは3日で1.2kg減り大吉は1日で0.9kg減ったという結果になりました。

今回は2人共、腹10分目を超えるほど、お腹がはちきれんばかりの量を食べてこの結果です。

ということは、普通に8分目とか、お腹いっぱい食べるだけであれば、もっと結果が出ていたかもしれませんね。

 

しかしこれは、人類を救おうとしているチャンの結果なので、皆さんはバランスを考え、春雨はよく噛んで食べましょう。

今回も「#チャンありがとう」

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