2023年2月22日放送の、『それって！？実際どうなの課』。
皆さん、春雨は太ると思いますか？太らないと思いますか？
春雨といえば、米やパスタなどの炭水化物と置き換えることで、様々な食べ方を楽しむことができ、さらにカロリーを抑える効果があると言われているが、ネットなどでは、春雨では逆に太ってしまうという噂も見られる。
「春雨は、糖質の吸収が緩やかな食材なので、血糖値の上昇を穏やかにするので太りにくい 」
という意見と、
「春雨は、そのほとんどが炭水化物なので、食べ過ぎると太る」
という意見です。
今回は、結局春雨ってどっちなのか？
チャン＆大吉が、お腹いっぱい春雨を食べまくって徹底検証します！
そんな、チャンカワイ＆大吉が体を張って検証した、『春雨は太るのか？太らないのか？』の検証結果のまとめです。
備忘録として残しておきますので、参考にどうぞ♪
目次
春雨は太る？太らない？一体どっち？
検証1日目
検証前の2人の体重は？
チャン、94.7kg。
大吉、76.4kg。
果たして、この体重がどうなっていくのか、検証していきます。
もともとカロリーが低い春雨。
よって今回は、2人がお腹いっぱい食べてもらうのを目安にします。
その、2人の限界の量は、チャンは1食800g・大吉は1食600g食べていきます。
一般的な量は約200gですので、チャンは4倍、大吉は3倍の量を食べていくことになります。
春雨は、水分を吸収して膨れる性質があるため、食後からどんどんお腹いっぱいになるのだが、果たして大丈夫なのでしょうか！？
それでは、春雨は太るのか？太らないのか？検証スタートです。
AM10:30 朝食 麻婆春雨（チャン800g・大吉600g）
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PM2:00 昼食 春雨獅子頭鍋（チャン800g・大吉600g）
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PM7:00 夕食 ツナと明太子の和風春雨（チャン800g・大吉600g）
1日目は、総重量2.4kg、およそ2,400kcalの春雨を食べきりました。
果たして明日、2人の体重はどうなっているのか！？
検証2日目
体重測定前、
大吉「お腹が空いてます。普段感じない空腹感がある。ただ、そこまでお通じはなかった」
チャン「僕はちょっとだけ胃もたれしてるんです」
と、いつもと違う体調の2人だが、これが体重にどう影響しているのか？
2人の体重は…。
チャン、93.8kg。
大吉、75.5kg。
なんと、2人共0.9kgも体重が減りました！
やはり春雨は、痩せる・ダイエット食にいいという噂は本当なのでしょうか！？
でも、1日ではまだわからないので、引き続き検証を続けていきましょう。
（大吉は仕事の都合上ここまでで、ここからはいつも通りチャン1人で検証していきます）
AM10:30 朝食 エビとニラの春雨炒め800g
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PM2:00 昼食 春雨餃子800g
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PM7:00 夕食 春雨入り茶碗蒸し800g
2日目も、総重量2.4kg、およそ2,400kcalの春雨を食べきりました。
果たして明日、お腹が膨張しきったチャンの体重はいったいどうなっているのか！？
検証3日目
体重測定前、
チャン「むちゃくちゃいいです。しかもトイレでスコーンとスッキリ」
と、いつになく万全な体調のチャン。
果たして、前日と同じように、大幅な体重減少となるのでしょうか！？
チャンの体重は…。
94.0kg。
0.2kg増えてしまいました！
しかし、初日からはまだ-0.7kg。
1勝1敗です。
果たして3日目はどうなるのか！？
AM9:00 朝食 マーラー春雨麺800g
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PM2:00 昼食 春雨ロールキャベツ800g
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PM7:00 夕食 春雨カルボナーラ800g
3日目も、総重量2.4kg、およそ2,400kcalの春雨を食べきり、3日間合計で、総重量7.2kg、
およそ7,200kcalの春雨を食べきりました。
果たして明日、チャンの体重はどうなっているのか！？
最終日・検証4日目（検証結果発表）
運命の結果発表。
果たして、3日間春雨を食べ続けたチャンの体重は…。
93.5kg。
なんと、0.5kg体重が減りました！
最終的には、なんと3日間で7.2kgの春雨を食べて、1.2kg減る結果となりました。
これは、春雨ダイエットの効果は、本物と言っていいのではないでしょうか！？
専門家・文教大学教授 笠岡誠一さんの意見
検証前は、
教授：春雨って、水をたくさん吸わせてるんですよね。少ないカロリーでお腹いっぱいになる。食べ過ぎない。太らない。でも、春雨の栄養成分考えると、炭水化物が多いですから、食べればその分太ると思います。
と、春雨はそのほとんどが炭水化物なので、低カロリーであっても、食べ過ぎれば太る可能性もあるとのことでした。
そして、この最終結果を聞いたところ、
教授：春雨っていう低カロリーで、水分が非常に多いものを食べて痩せている。他のものと置き換えて、満足を得て、低カロリーだけでお腹いっぱいになる。まさに春雨の効果だと思いますね。
と、今回の体重減少は、まさに春雨効果だとおっしゃってました。
まとめ
チャンと大吉が『春雨は太るのか？太らないのか？』を調査した結果、
1日目、-0.9kg（チャン・大吉ともに）
2日目、+0.2kg。
3日目、-0.5kg。
と、チャンカワイは3日で1.2kg減り、大吉は1日で0.9kg減ったという結果になりました。
今回は2人共、腹10分目を超えるほど、お腹がはちきれんばかりの量を食べてこの結果です。
ということは、普通に8分目とか、お腹いっぱい食べるだけであれば、もっと結果が出ていたかもしれませんね。
しかしこれは、人類を救おうとしているチャンの結果なので、皆さんはバランスを考え、春雨はよく噛んで食べましょう。
今回も「＃チャンありがとう」