知らなんだわぁ

甘酒でダイエット!?飲み方や効果って?それって実際どうなの課の検証結果まとめ【2023年1月25日】

&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 3&period;0&period;4 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad1356 " id&equals;"quads-ad1356" style&equals;"float&colon;none&semi;text-align&colon;center&semi;padding&colon;0px 0 0px 0&semi;" data-lazydelay&equals;"0">&NewLine;<div class&equals;"quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisements<&sol;div><script async src&equals;"https&colon;&sol;&sol;pagead2&period;googlesyndication&period;com&sol;pagead&sol;js&sol;adsbygoogle&period;js"><&sol;script>&NewLine;<&excl;-- siranandawa&lowbar;目次上&lowbar;ディスプレイ広告 -->&NewLine;<ins class&equals;"adsbygoogle"&NewLine; style&equals;"display&colon;block"&NewLine; data-ad-client&equals;"ca-pub-4484907735942494"&NewLine; data-ad-slot&equals;"2528741670"&NewLine; data-ad-format&equals;"auto"&NewLine; data-full-width-responsive&equals;"true"><&sol;ins>&NewLine;<script>&NewLine; &lpar;adsbygoogle &equals; window&period;adsbygoogle &vert;&vert; &lbrack;&rsqb;&rpar;&period;push&lpar;&lbrace;&rcub;&rpar;&semi;&NewLine;<&sol;script>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;0000ff&semi; font-size&colon; 20px&semi;">2023年1月25日放送の、『それって!?実際どうなの課』。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>皆さん、<strong><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">甘酒を飲むと太りづらいという噂<&sol;span><&sol;strong>知っていますか?<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">「甘酒を飲むことで代謝がアップし、腸内環境を整える効果が見込めることによって太りづらくなる」<&sol;span>という噂があるそうです。<&sol;p>&NewLine;<p>だが一方で、<span style&equals;"color&colon; &num;0000ff&semi;">「甘酒は糖質とカロリーが高いことから太る」<&sol;span>というイメージが強いです。<&sol;p>&NewLine;<p>果たしてこれはどっちなのでしょうか?<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>この噂に白黒つけるのは、一覧性双子女優の「MIO・YAE」。<&sol;p>&NewLine;<p>3日間同じ生活をし、食前に甘酒を飲む・飲まないで、その差を徹底検証!<&sol;p>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;he-siranandawa&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;05&sol;6d87236a30462129c7e0c099af035fc6&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"336" height&equals;"175" class&equals;"aligncenter size-full wp-image-5825" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>そんな、MIOYAEが検証した、<strong><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">『甘酒を飲むと太りづらい噂』<&sol;span><&sol;strong>の検証結果のまとめです。<&sol;p>&NewLine;<p>備忘録として残しておきますので、参考にどうぞ&sung;<br &sol;>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<h3>甘酒を飲むと太りづらい!?<&sol;h3>&NewLine;<h4>検証1日目<&sol;h4>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">検証前の2人の体重は?<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;he-siranandawa&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;05&sol;2b460442f7334057f06989e738d74219&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"336" height&equals;"175" class&equals;"aligncenter size-full wp-image-5826" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff00ff&semi;">甘酒を飲まないMIOが38&period;6kg。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff6600&semi;">甘酒を飲むYAEが39&period;1kg。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>今回二人が食べる量は、二人の身長・体重から割り出した平均値、1日1&comma;800kcal&&num;8230&semi;ではなく、<span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">『甘酒を飲むと太りづらい噂』を検証していくので、いつもよりかなり多めの、1日2&comma;400kcalを摂取<&sol;span>していきます。<&sol;p>&NewLine;<p>ということは、<span style&equals;"color&colon; &num;ff00ff&semi;">甘酒を飲まないMIOは体重が増え<&sol;span>、噂が正しければ、<span style&equals;"color&colon; &num;ff6600&semi;">甘酒を飲むYAEは、MIOよりも体重が増えないはず。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>もし、甘酒の効果がなかったら、ふたりとも、ただただ太っていくだけということになってしまう&&num;8230&semi;。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>そして、<strong><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">甘酒の飲み方・タイミングや量<&sol;span><&sol;strong>ですが、<strong><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">食前にたった60ml飲むだけ<&sol;span><&sol;strong>でいいんです。<&sol;p>&NewLine;<p>また、<span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">米麹甘酒、酒粕甘酒、どちらでもOK<&sol;span>です。<&sol;p>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;he-siranandawa&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;05&sol;cabec2c767c78fa106f95bbb023b0185&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"336" height&equals;"175" class&equals;"aligncenter size-full wp-image-5828" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>う~ん、本当にこんなちょこっとでいいんでしょうか。<&sol;p>&NewLine;<p>なにはともあれ早速検証開始です!<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 20px&semi;">【1日目の食事】<&sol;span><br &sol;>&NewLine;朝:焼き肉定食(温かい米麹甘酒)<br &sol;>&NewLine;昼:照り焼きチキン定食(温かい米麹甘酒)<br &sol;>&NewLine;夜:ミックスフライ定食(温かい米麹甘酒)<&sol;p>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;he-siranandawa&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;05&sol;d7a5966d8be97b46c72f74cb9fb65916&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"336" height&equals;"175" class&equals;"aligncenter size-full wp-image-5827" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>果たして、2&comma;400kcal食べた二人の体重は一体どうなるのか!?<&sol;p>&NewLine;<h4>検証2日目<&sol;h4>&NewLine;<p>違いは、食前に甘酒を飲むか飲まないかだけ。<&sol;p>&NewLine;<p>1日目、がっつり3食定食を食べた、<span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">2人の体重は&&num;8230&semi;。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;he-siranandawa&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;05&sol;5df20a342f718198a604b6a963929d26&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"336" height&equals;"175" class&equals;"aligncenter size-full wp-image-5829" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff00ff&semi;">甘酒を飲まないMIOが、39&period;0kgと、昨日から&plus;0&period;4kg。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff6600&semi;">甘酒を飲んだYAEが、39&period;4kgと、昨日から&plus;0&period;3kg。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>よって、<span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi; font-size&colon; 20px&semi;">初日は、0&period;1kgの差が<&sol;span>つきました。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">0&period;1kg差じゃ、誤差の範囲と言っても過言ではありません。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>しかし検証はまだ2日目。<&sol;p>&NewLine;<p>引き続き、甘酒の効果を見ていきましょう!<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 20px&semi;">【2日目の食事】<&sol;span><br &sol;>&NewLine;朝:チャーハン(温かい米麹甘酒)<br &sol;>&NewLine;昼:レバニラ丼(温かい米麹甘酒)<br &sol;>&NewLine;夜:麻婆丼(冷たいヨーグルト甘酒&lbrack;甘酒にヨーグルトを混ぜたもの&rsqb;)<&sol;p>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;he-siranandawa&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;05&sol;c3cab8902e2709daa591c048443acc48&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"336" height&equals;"175" class&equals;"aligncenter size-full wp-image-5830" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>今日もガッツリとした食事だが、明日、体重はどうなっているのか!?<&sol;p>&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 3&period;0&period;4 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad1357 " id&equals;"quads-ad1357" style&equals;"float&colon;none&semi;text-align&colon;center&semi;padding&colon;0px 0 0px 0&semi;" data-lazydelay&equals;"0">&NewLine;<div class&equals;"quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisements<&sol;div><script async src&equals;"https&colon;&sol;&sol;pagead2&period;googlesyndication&period;com&sol;pagead&sol;js&sol;adsbygoogle&period;js"><&sol;script>&NewLine;<&excl;-- siranandawa&lowbar;2つ目の見出し上&lowbar;ディスプレイ広告 -->&NewLine;<ins class&equals;"adsbygoogle"&NewLine; style&equals;"display&colon;block"&NewLine; data-ad-client&equals;"ca-pub-4484907735942494"&NewLine; data-ad-slot&equals;"6025133552"&NewLine; data-ad-format&equals;"auto"&NewLine; data-full-width-responsive&equals;"true"><&sol;ins>&NewLine;<script>&NewLine; &lpar;adsbygoogle &equals; window&period;adsbygoogle &vert;&vert; &lbrack;&rsqb;&rpar;&period;push&lpar;&lbrace;&rcub;&rpar;&semi;&NewLine;<&sol;script>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<h4>検証3日目<&sol;h4>&NewLine;<p>3日目の朝、体感に違いが出た二人。<&sol;p>&NewLine;<p>果たして体重に差は出ているのか。<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">2人の体重は&&num;8230&semi;。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;he-siranandawa&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;05&sol;bc739d366288b310a4f435551d9dc593&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"336" height&equals;"175" class&equals;"aligncenter size-full wp-image-5831" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff00ff&semi;">甘酒を飲まないMIOが、39&period;0kgと、昨日と変わらず。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff6600&semi;">甘酒を飲んだYAEが、39&period;4kgと、昨日と変わらず。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>よって、<span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi; font-size&colon; 20px&semi;">二人の体重の変化の差も、0&period;1kgと変わらず<&sol;span>となりました。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>う~ん、<span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">なんとも微妙な結果<&sol;span>となりました。<&sol;p>&NewLine;<p>この結果だけ見てみると、効果は出ていないようにも思うが、あくまで検証は3日間。<&sol;p>&NewLine;<p>最終日に結果が出ることを期待しましょう。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 20px&semi;">【3日目の食事】<&sol;span><br &sol;>&NewLine;朝:カツサンド(温かい酒粕甘酒)<br &sol;>&NewLine;昼:味噌カツ丼(温かい酒粕甘酒)<br &sol;>&NewLine;夜:カツカレー(温かい酒粕甘酒)<&sol;p>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;he-siranandawa&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;05&sol;ca66ab8b7aae9cbca83edaeb33e9b360&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"336" height&equals;"175" class&equals;"aligncenter size-full wp-image-5832" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>3日目はカツ三連発と、かなりボリューミーな食事をした二人だが、最終結果はどうなるのか!?<&sol;p>&NewLine;<h4>最終日・検証4日目(検証結果発表)<&sol;h4>&NewLine;<p>泣いても笑っても今日が最終日。<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">2人の体重は&&num;8230&semi;。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;he-siranandawa&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;05&sol;094fd2df940e19bef3a721e4d0f7d526&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"336" height&equals;"175" class&equals;"aligncenter size-full wp-image-5833" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff00ff&semi;">甘酒を飲まないMIOが、39&period;4kgと、昨日から&plus;0&period;4kg。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff6600&semi;">甘酒を飲んだYAEが、38&period;9kgと、昨日から-0&period;5kg。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>よって、<span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi; font-size&colon; 20px&semi;">最終的に、1&period;0kgの差が<&sol;span>つきました。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>こ、これは、甘酒効果は本物かもしれません!<br &sol;>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<h3>専門家・イシハラクリニック副院長 石原新菜さんの意見<&sol;h3>&NewLine;<p>検証前は、<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;993366&semi;">副院長:甘酒っていうのはですね、飲む点滴と言われていて、すごい飲み物なんですね。ビタミンB郡や必須アミノ酸が入っているので、代謝アップにつながるんですね。 さらには食物繊維やオリゴ糖が入っているので、腸内環境が整うことによって、便通が良くなって太りづらくなるんです。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>とおっしゃっておりました。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>しかし、3日目&lpar;2日間&rpar;で、あまり差が出なかったときに確認すると、<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;993366&semi;">副院長:まだ始めて2日っていうところもあるので、まだ結果がはっきり出ていない時期かなと思います。ちょっと続けながら、あとはですね、酒粕甘酒に切り替えてみて、酒粕甘酒にはレジスタントプロテインというものが入っているので、これがもしかしたら効果を表してくれるかなと思うので、3日目からそれをやってみるのがいいかもしれないですね。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>とアドバイス。<&sol;p>&NewLine;<p>これを受け、3日目、酒粕甘酒に切り替えたところ、見事1&period;0kgの体重差が!<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>この最終結果を聞いたところ、<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;993366&semi;">副院長:めちゃくちゃ食べてるのに減る!?すごい!やっぱり甘酒はさすがですね。絶対代謝上がりますから。食物繊維やオリゴ糖など、そういった腸内環境整えるものが代謝アップに繋がってる。そして、食物繊維が入ってるということで、血糖値の上昇を抑えること。これもまた太りにくくする要素だったかなと思います。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>と、この結果は、<span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi; font-size&colon; 20px&semi;">最終日の酒粕甘酒だけでなく、3日間継続した効果<&sol;span>だと、先生はおっしゃっていました。<br &sol;>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<h3>まとめ<&sol;h3>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;"><strong>MIOYAEが『甘酒を飲むと太りづらい!?』を調査した結果、<&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff00ff&semi;">酒粕を飲まないMIOが、39&period;4kgと、初日から&plus;0&period;8kg。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff6600&semi;">酒粕を飲んだYAEが、38&period;9kgと、初日から-0&period;2kg。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>ということで、MIOYAEの場合、<span style&equals;"color&colon; &num;ff00ff&semi;">酒粕を飲まないMIOが0&period;8kg増え<&sol;span>、<span style&equals;"color&colon; &num;ff6600&semi;">酒粕を飲んだYAEは0&period;2kg減り、<&sol;span><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi; font-size&colon; 20px&semi;">トータル3日間で1&period;0kgもの差が<&sol;span>つき、<span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi; font-size&colon; 20px&semi;">甘酒は太りづらいという結果に<&sol;span>なりました。<&sol;p>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;he-siranandawa&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;05&sol;6461faab401e585f095f7bb0fab5b802&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"336" height&equals;"175" class&equals;"aligncenter size-full wp-image-5834" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>今回は、二人の身長・体重から割り出した平均値、1日1&comma;800kcalではなく、かなり多めの1日2&comma;400kcalを毎日摂取しての結果です。<&sol;p>&NewLine;<p>ということは、身長・体重から割り出した平均値であれば、ダイエット・痩せる効果は十分見込めるかも!?<br &sol;>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 3&period;0&period;4 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad1359 " id&equals;"quads-ad1359" style&equals;"float&colon;none&semi;text-align&colon;center&semi;padding&colon;0px 0 0px 0&semi;" data-lazydelay&equals;"0">&NewLine;<div class&equals;"quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisements<&sol;div><script async src&equals;"https&colon;&sol;&sol;pagead2&period;googlesyndication&period;com&sol;pagead&sol;js&sol;adsbygoogle&period;js"><&sol;script>&NewLine;<&excl;-- siranandawa&lowbar;記事下&lowbar;ディスプレイ広告 -->&NewLine;<ins class&equals;"adsbygoogle"&NewLine; 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