2022年2月2日放送の、『それって！？実際どうなの課』。
普通の水より炭酸水を飲んだ方が痩せるというのは本当なのか？
気になるウワサの真相を、24時間全く同じ生活を送る双子の「ザ・たっち」が検証！
一方は飲む水を「炭酸水」に、もう一方は「普通の水」にして3日間生活する。
果たして、2人の体重に変化はあるのか？
そんな、ザ・たっちが検証した、『炭酸水を飲むと痩せるって本当？』の検証結果のまとめです。
備忘録として残しておきますので、参考にどうぞ♪
目次
炭酸水を飲むと痩せるって本当？
検証1日目
検証前の2人の体重は？
水の『かずや』は75.3kg
炭酸水の『たくや』は76.9kg
この体重からお互いどれだけ変化したか見ていきます。
検証ルールはこちら。
炭酸水を飲む人、水を飲む人に分かれ、1日2リットルを目安に飲み、3日間でどれだけ体重差がつくのか見ていきます。
果たして、飲む水を炭酸水に変えるだけで痩せるのか！？
【1日目の朝食】
おにぎり・おみそ汁 約500kcal
※たくやが飲む水は炭酸水
【1日目の昼食】
天ぷら定食 約900kcal
※たくやのお米は水ではなく炭酸水で炊いたもの
【1日目の夕食】
生姜焼き定食 約1.000kcal
※たくやが飲む水は炭酸水
本日はお互い、2,400kcalを摂取。
違いは、水か炭酸水かだけ。
効果は本当にあるのか？
果たして明日、体重はどう変化するのか！？
検証2日目
2人の体重はどう変化したのでしょうか？
また、体重差は出たのでしょうか？
2人の体重は…。
水の『かずや』は75.2kgと、昨日から-0.1kg。
炭酸水の『たくや』は76.7kgと、昨日から-0.2kgという結果に。
違いが0.1kgなので、これはまだ誤差の範囲ですね（＾＾；
【2日目の朝食】
パンケーキ 約700kcal
※たくやのパンケーキは水ではなく炭酸水を入れて作ったもの
【2日目の昼食】
ざるそば 約600kcal
※たくやのめんつゆは水ではなく炭酸水で割る
【2日目の夕食】
酢豚定食 約1,100kcal
※たくやが飲む水は炭酸水
本日もお互い、2,400kcalを摂取。
今日も二人は同じ食事。
たくやは炭酸水、かずやは水を2リットル飲んで過ごしたが、明日も体重差はつくのか！？
検証3日目
2人の体重はどう変化したのでしょうか？
2人の体重は…。
水の『かずや』は75.2kgと、昨日から変わらず。
炭酸水の『たくや』は76.5kgと、昨日から-0.2kgという結果に。
徐々に差が付いてきました。
これで3日目も同じくらい体重の差がつくのであれば、本当に炭酸水の効果が出ていると言えるのだが…。
運命を分ける1日が始まる！
【3日目の朝食】
焼き鮭定食 約500kcal
※たくやが飲む水は炭酸水
【3日目の昼食】
ミートソースパスタ 約900kcal
※たくやの麺は炭酸水で茹でたもの
【3日目の夕食】
ハンバーグ定食 約1,000kcal
※たくやが飲む水は炭酸水
本日もお互い、2,400kcalを摂取。
今日も食事、飲んだ量は一緒。
違いは炭酸水か水かだけ。
果たして最終結果はどうなっているのか！？
最終日・検証4日目（検証結果発表）
今回は、水を炭酸水に変えるだけという、みんながマネしやすいNo.1の検証。
漠然と、”炭酸水は良い”って思っている人は多いと思います。
今回、3日間検証したことによってどうなったのでしょうか！？
2人の体重は…。
水の『かずや』は75.4kgと、昨日から+0.2kg、トータルで+0.1kgという結果に。
炭酸水の『たくや』は76.0kgと、昨日から-0.5kg、トータルで-0.9kgという結果に。
違いは炭酸水か水かだけでしたが、3日間でトータル1.0kgの差がつくという、驚きの結果となりました。
専門家・山本メディカルセンター 齋藤真理子院長の意見
そして、この検証結果を聞いた専門家は、
やっぱり代謝がアップしますので、デトックス効果というか、そういった排出する機能が上がったんじゃないかなと。
やっぱり代謝がいきなり上がるということは結構大きなことなんですよね。
なのでそんな結果が出たのかなとは思いますね。
と、専門家も納得の結果となりました。
まとめ
ザ・たっちが『炭酸水を飲むと痩せるって本当？』を調査した結果、
水の『かずや』は+0.1kg。
炭酸水の『たくや』は-0.9kgという結果になり、炭酸水を飲んだほうが痩せるという結果になりました。
これは、ザ・たっちの結果なので、皆さんはバランスの良い食事を心がけましょうね。